想體驗最佳瘦身效果?四款健身器材快速助你瘦瘦瘦
不知道各位寶寶是否也和小編一樣,每次去健身房看到琳琅滿目的健身器材不知從何下手。
今天,小編推薦四款最適合瘦身的健身器材,一起來看看吧~
1、跑步機
作為一種非常流行的全能健身器材,跑步機適合各類人群,當然也包括瘦身人群。
在跑步機上快走或跑步都可以達到燃脂的目的。
一定要注意正確調節跑步機的速度,千萬不能讓自己懈怠哦。
2、動感單車
這簡直就是小編的噩夢!記得第一次剛跑完4公里後嘗試了動感單車課。
在教練高強度的指揮下,剛蹬了五分鐘就成軟腳蝦了,只好灰溜溜地離場。
如果你打算快速減肥,這個鍛煉全身肌肉的器械可不能錯過哦。
3、划船器
划船器是完美的燃脂神器,能調動全身80%的肌肉群。
划船器不僅能夠燃燒更多的熱量,還能鍛煉肌肉的力量和耐力。
果然是瘦瘦瘦的好搭配啊!
4、踏步機
踏步機能夠使健身者不斷重複攀爬樓梯的動作。
相比跑步機,可以消耗更多的卡路里哦。
各位寶寶們都記住了嗎?
想要瘦,記得下次去健身房時選擇它們哦。
圖源:shutterstock
本文選題:zazure_cn
本文編譯:歡樂的小春卷
原文來源:besthealthmag
喜歡我的內容就關注我吧~ 咱們天天相守


※肚皮舞瘦身效果好 這樣跳讓你輕鬆瘦十斤
※減肥食譜,7天瘦2斤斤不是夢,夏天想瘦身MM的福音
※普拉提运动秘密 这些你不得不知道的黄金瘦身动作
※一些自重無器械健身動作,減脂瘦身不用去健身房!
※夏日瘦身必吃這一味茭白筍+百香果兼袪斑
TAG:瘦身 |
※健康減肥:學會這些小習慣讓你快速健康的達到瘦身效果!輕鬆變成易瘦體質!
※想快速減肥瘦身 瘦身操節後迅速瘦
※瘦身瑜伽操,讓你快速甩脂瘦身!
※想瘦身,先「瘦」胃
※喝湯也能減肥?蔬菜瘦身湯助你快速變瘦
※瘦身貼真的能瘦身嗎?
※易堅持瘦身小技巧,讓瘦身效果UP
※如果你很胖又懶得健身,試試「懶人」瘦身神器,輕鬆擁有健美身材
※水果瘦身法:五款零熱量水果,可以隨意任性吃,迅速瘦出理想身材
※健康瘦身,瘦咖越吃越瘦
※肥胖影響健康?一套快速甩脂瘦身操請收好!
※吃什麼水果瘦身效果最好
※練習簡單瑜伽,快速提升核心力量,助你快速燃脂瘦身!
※如何快速減掉脂肪?你需要改變飲食風格,這樣吃才能健康瘦身
※教你怎麼樣健康瘦身:有效減肥瘦身的方法
※針灸減肥怎麼瘦臉 健康瘦身更美麗
※檢測自己是哪種體質!完成健康瘦身不復胖
※運動瘦身 跑步瘦身瘦小腿
※瘦身方式很重要 極佳五種減肥瘦身粥
※蔣欣健身房曬照瘦身成果,成功瘦身少了圓潤感五官更立體