韭菜壯陽沒效果，4種補腎食物讓你身體強壯如牛，能折騰一晚上

隨著越來越多人倡導食療治病，很多人希望通過補腎食物來治腎虛，請往下看。

1、驢肉

驢肉阿膠粥

材料：驢肉、大米各50克，阿膠10克，調味品少許。

製作方法：將驢肉洗凈，切細，放入碗中，用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸後調入驢肉、阿膠等，煮至粥熟，加食鹽、味精等調味，再煮一二沸即成，每日1劑，3～5日為1療程。

功效：可補虛益損、補益精血，適用於男子遺精、手足心熱等。

2、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

豆腐滾泥鰍

材料：豆腐2塊、泥鰍300克、生薑2片。

製作方法：豆腐漂洗凈，切小塊;泥鰍用鹽或溫水洗去黏液，再洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃，並濺入少許清水。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滾沸後，下泥鰍，滾至熟，再下豆腐，滾後調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

3、羊肉

當歸生薑羊肉湯

材料：當歸10克、生薑30克、羊肉250克。水煎取汁，羊肉燉爛，湯內同服。

5、狗肉

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