如何讓你的血管保持年輕？
人到中年，就會注意各種問題，比如說自己的心血管問題，如何才能讓自己的血管幹凈年輕呢？
1.堅持多運動
現如今無論是老人、中年人、青少年都患上了一種「懶」病，總喜歡我再沙發上或者床上或者工作的原因經常久坐，這樣經常久坐則會使得血液流動緩慢，這樣無疑就增加了下肢靜脈血栓的產生，因此我們要多邁開腿，運動可以促進全身血液的循環，同時還是消耗血液中的脂肪。
2.控制三高
無論是三高中的哪一種都會嚴重的影響血管的健康，增加血管破了的威脅。
3.多揉小腿
小腿有人體「第二心臟」的稱呼，經常揉捏小腿能有效地促進腿部血液的循環，也能帶動全身的氣血運行，改善血液瘀滯。
4.合理的飲食習慣
在平時的飲食中一定要注意低鹽、低油、低脂肪的原則，也需要增加粗糧、水果的攝入。
5.避免情緒大幅波動
不知為什麼現在的人們總是無意間的不為一點小事就要動氣、動怒，這樣大幅度的情緒波動也會影響您的血管健康，情緒波動較大血管會處於緊張和收縮的狀態，容易引發血淤的現象。
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