減肥根本不用節食，常吃這9種消脂刮油食物，一周減10斤，瘦出小蠻腰！
減肥飲食很重要, 只要你巧妙選擇食物不僅不會讓你長胖, 還能幫助你颳去身上的油水，下面小編推薦幾個消脂刮油的食物。
1、地瓜干
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，幫你解決邊牧問題。會讓你的肌膚變得白嫩有光澤。
2、紅豆薏米粉
紅豆具有很好的祛濕作用，且性溫熱，可以減輕寒濕體質濕邪程度；薏米具有健脾利濕的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同時不給脾胃造成很大負擔，排毒瘦身效果很好
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收，有效地酸解脂肪。常食利便消食，有助於減肥瘦身。
說起紅豆，紅豆具有一定的藥性，進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那麼不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。
※6月減肥，晚餐這樣吃，不節食不挨餓，刮油減脂，輕鬆吃出小蠻腰
※減肥不用節食，這5種刮油零食可勁吃，燃燒脂肪，幫你瘦出A4腰
※節食減肥沒有用？這6種「刮油零食」讓你一月輕鬆吃出小蠻腰！
※還在節食減肥？每天這樣吃，不用挨餓，一周輕鬆刮掉10斤肥肉！
※減肥不用節食了，常吃這幾種食物，刮油減脂，輕鬆告別大肚腩
※減肥不用節食，平時多吃3種「刮油」食物，減掉多餘脂肪
※別再節食減肥了，經常吃這5種刮油的蔬菜，1個月瘦20斤不是問題！
※不節食也能減肥，每天堅持常吃這3種食物，減肥減脂輕鬆瘦下來！
※別再節食減肥了，平時多吃這7種刮油食物，營養又瘦身！
※香蕉這樣子吃，排宿便，減肥消脂，月瘦23斤不節食！
※最強悍的刮油減肥法，不用節食一天瘦2斤，我月減25斤，腰小腿細
※4月減肥不用節食，這個菜換著吃，邊吃邊瘦！
※懶人最佳減肥法，晚餐這樣吃，不用節食，一個月狂甩15斤肥肉！
※減肥別再節食了！晚上吃這4種食物，1周下來能減7斤，甩掉大肚腩
※老一輩的減肥偏方，1個月瘦26斤，不節食，就靠它刮油、消脂！
※減肥期間這麼飲食，一個月瘦10斤，不節食
※減肥期間晚上吃這10種食物，不用節食也可以瘦啊
※醋泡的它，每餐吃點刮油翻倍，消便秘，不用節食瘦到94斤
※不節食也能減肥，飯前吃點10粒黃豆，一周減5斤，小腹平坦無贅肉
※女人不用節食減肥，多吃3個「刮油」食物，幫你瘦下來