性生活中為何要避免五更色？中醫告訴你五更色的危害有哪些！
1.什麼是五更色？
五更色通常是指黎明前的性生活，時間大約是凌晨3點到5點。
2.為什麼要避免？
這個時間段，人體陽氣才逐漸蘇醒，全身的氣血主要依靠旺盛的肺經推動調節氣機，從而達到血液循環速率提高、運行百脈。按照中醫十二經絡養生理論，被稱為肺經的「值班時間」。《黃帝內經素問》中記載：「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。」說的就是這個道理。
3.五更色有什麼危害？
「黎明同房，癱倒一床」，很多睡眠質量差的人可能深有體會，人深度睡眠的時候通常就是凌晨3點到5點，睡得很死，生怕有人打擾，換句話說，這個時間段是最佳的修養時間段。這個時候如果大幹一場，尤其是在對方沒有十分清醒的情況下進行夫妻生活，就很容易導致人身心疲憊，沒有氣色，機體的陰陽平衡就會失調，免疫力會慢慢下降。
愛愛過後更加需要休息調整的時間來恢復精力和體力，如果不巧，男女雙方這天還要上班，那麼，拖著這樣的身體和精神工作，工作效率就會低下，一天下來，整個人都不好了。所以，哪怕黎明前有衝動，也要忍一忍，少行房事。
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