陝西62歲光膀子健身哥練就魔鬼肌肉，這才是不老男神

1953年出生的張玉清家住陝西安康，10歲時父母雙亡，吃過不少苦頭的他是由兩個哥哥撫養長大。1992年，張玉清在給房間牆上打孔時，不慎被衝擊鑽力擊傷右胸，「當去醫院拍完片子我就傻了眼，發現右肺縮得只有核桃大小，醫生說是右肺破裂導致氣胸，沒想到3個月後左肺也出了同樣的問題。」

醫生表示，動手術風險很大，可以選擇保守治療，同時加強鍛煉。當時的張玉清39歲，是家裡的頂樑柱，思前想後，他選擇了保守治療，從此走上了健身的道路，這一堅持就是23年。

提起健身秘訣，老張興奮地說是堅持，「剛開始冬天兩隻手攥著冰冷的鐵球，回到家手已經凍麻木了。但從2006年開始，即使是大冬天，我都堅持只穿一條短褲鍛煉，也不再覺得冷。」

提起父親，兒子張康笑著說，「我從小夥子到現在成家立業，父親卻除了頭髮有些花白，容貌和身材幾乎沒啥變化。健身真的可以對抗衰老，如今他雖然成了『老小伙』，但身材好得連我這個年輕人都自愧弗如。」

多年來，這位健身達人已成為安康市一道風景線，不少市民稱呼他為「健身哥」，甚至有不少年輕人跑來和他合影。說起這個綽號，安康市民稱，「老人身上有滿滿的正能量，叫他『健身哥』更多的是欽佩他有一個年輕的心態和積極的人生態度。」

「有時候做完俯卧撐後狀態不好，於是就用50斤級的臂力器進行鍛煉。十多年前我能做1000個俯卧撐，60斤級的臂力器能做100組，家人勸我不能過度鍛煉，於是就把強度減了下來。」

早上5點半，張玉清準時起床，吃過早點後6點便起身出門鍛煉。等到9點，運動完的張玉清赤裸上身，背起裝備走上5公里回家，邊走邊將6個鐵球捏在左右手中運轉如飛。路上不時有熟人停下打招呼，也有年輕路人對他這身奇怪的裝扮以及誇張的胸肌、腹肌報以或艷羨或不解的目光。

據張玉清介紹，每天早上他先負重走上5公里進行熱身，然後來到河濱公園開始鍛煉。「熱身後我就脫掉背心先做上500個俯卧撐，再用臂力器做70組鍛煉握力和胸肌。」

據他介紹，20多年來，只要天氣條件允許，幾乎每天會鍛煉4個小時。

這才是我們心中真正的不老男神！

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