血壓總是降不下！別忽視便秘因素

對於高血壓患者，大便問題是一個不容忽視的問題。當大便時，不論採取蹲式或坐式，都必須採取下蹲位，屈膝屈髖，都會使靜脈受壓，回心血量增加，動脈也受壓，外周血管阻力加大，以致血壓升高。如果大便秘結不暢、費力，加大腹壓和屏氣同時會給心腦血管帶來過重負荷，增加了老年高血壓患者心腦血管發生意外的機會。

同時，便秘會引起全身不適，如食慾減退、精神不振、腹部飽脹、睡眠不佳等，影響高血壓患者的情緒，不利於高血壓患者的病情控制。所以，對於高血壓患者，大便暢通是維持血壓平穩的—個重要因素。

便秘是人體消化系統功能紊亂的一種表現，產生便秘的原因很多，如食用了不易消化或缺少水分和纖維素的食物，消化酶的分泌減少，腸蠕動功能降低，生活規律紊亂，大便習慣的變化以及服用一些影響腸蠕動功能的藥物等。少數便秘者可能系腸道器質性疾病或非腸道疾病所致。

為了防止便秘的發生，高血壓患者要養成每日大便的習慣，起居定時，生活規律，多吃水分含量和纖維素含量多的食物（包括蔬菜、瓜果），多飲水。飯後活動或散步，可加強腸蠕動功能，保持大便暢通。

若大便秘結不暢，千萬不要在大便時用力屏氣，增加腹壓，必要時可用潤腸通便的藥物，便秘頑固時服用中藥麻仁潤腸丸、通便靈等。如大便習慣突然改變，還應及時到醫院檢查，以排除腸道其他疾病（對於由器質性原因引起的便秘主要是對原有疾病進行治療）。