如果你生病了，你知道該怎麼吃嗎？

現代社會充滿了誘惑和窮奢極欲，人們的身體由於各種奢欲的被掏空了。此時我們該做的是正確的補充虧損的身體，作為吃貨的你，懂得養生吃法嗎？

身體虧損的狀態下我們應該注意以下幾點：

1、不可大魚大肉。身體的虧損，必然致使腸胃吸收、肝臟轉化能力的下降。如果不知收斂山珍海味填補腸胃，必然造成消化障礙，加重肝腎負擔，反而愈加傷損元氣。

2、要清淡飲食，遠離煙酒。現在的年輕男女多少的會沾染煙酒不良嗜好。香煙鼓動心氣，吸起來感覺舒服，但是也會耗損心氣，有傷心肺。酒水下肚，會耗精散氣，雖有翩然如仙人的感覺，但是確是傷身之大患。辛辣食物刺激味蕾，然後入肺，迫津液外溢。故恢復過程中要遠離這些不良嗜好。

3、認真吃飯。現代人吃飯往往會在飯桌上侃侃而談，卻不專心吃飯。食之無味，不上心，這食物怎能消化的好，怎能被身體重視從而認真的消化轉為自己所有，哪怕是稀粥米飯，我們也應用心去吃，去感受才是。

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