想減肥瘦身又管不住嘴？這幾款主食瘦身拿走，立馬讓你變苗條

春天過去了，夏天來了。愛美女性第一件事就是要學會排毒，讓體內的毒素排凈，不僅能夠養顏美肌，還可以減肥瘦身、除便秘、除口臭等問題，這樣才會做個美麗無毒的女人！

那麼該如何排毒瘦身養顏呢？那麼就在我們每天的喝的8杯水裡再加點料吧！這樣喝水飲，不但能鍛鍊出你的修養與高雅的舉止，還可以嫩膚美肌、讓你越發水嫩嫩，更重要的就是幫助你減掉多餘的脂肪，狂甩贅肉！

想要快速瘦身到底應該如何選擇主食呢?

薏米

營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」和「生命健康之禾」。同時用薏仁煮出濃濃的湯汁，加蜂蜜食用也是明星最愛的美白去水腫美食。

通心粉

亦稱義大利面，在國外已是極普通的面製品之一。標準(100克)熱量在350卡路里左右。

豆漿

營養非常豐富，且易於消化吸收。1杯豆漿(250克)熱量35卡路里。

大米

是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

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