夏天遠離痘痘的注意事項，快來學習走！

當痘痘長在臉上的時候，都會覺得很煩惱，影響了形象，影響了一整天的心情。所以我們在生活中要注意一些小細節，就可以遠離它哦。

1.別總摸臉。許多人一空下來的時候就喜歡摸摸自己的臉，這樣很可能給肌膚帶來傷害。因為手一直暴露在外面，常會接觸各種各樣的東西，難免有污染，一雙沾滿灰塵和細菌的手去摸臉時，必然會造成細菌的滋生，可能產生痘痘。

2.定期清換床上用品。我們平時用的被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，直接與臉部接觸，因此要時常保持清潔，定期清洗和更換，暴晒於太陽下，殺死細菌，使得細菌無法生長，預防青春痘。

3.別吃太多甜食。糖分多的蛋糕以及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。

4.別老悶在室內。長時間坐著不動，對健康不利。因此，我們要養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體以及肌膚都有良好效果。

5.別給自己太大壓力。情緒緊張、常常感到壓力大的人很容易導致內分泌失調，滋生痘痘。因此，要學會放鬆自己，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。

6.別總熬夜。時常熬夜對肌膚有很大的傷害，保持良好的睡眠，對肌膚健康有利。要知道，肌膚的新陳代謝通常在晚上11點到半夜2點進行，良好充足的睡眠，可能會讓你遠離痘痘。

7.別偏食。很多人喜歡吃魚肉，而不太喜歡吃蔬菜。實際上，常吃蔬菜也是一個杜絕痘痘的好方法，如胡蘿蔔、菠菜等具有可以增強對細菌的抵抗力。而青椒、椰菜花則有抗菌的功效。均衡的飲食，有助於身體的健康，減少青春痘的發生率。

全方位護膚，如果你有痘痘、痘印，紅血絲，或者是敏感肌膚、皮膚過敏，或者是激素皮炎，那麼請加小豆芽老師微信吧，一對一護膚，幫你解決肌膚困擾，在線等你哦！

祛痘是一項大工程，小夥伴們不可忽視哦，千萬不要瞎用方法，不然會讓痘痘更加嚴重。建議小夥伴們從飲食、睡眠等多方面進行調理，用對方法，痘痘都不是事兒。

小豆芽老師溫馨建議

你的祛痘方式和理念正確么？

⊙用手擠逗容易發炎

痘痘也許會暫時消掉，但是容易發炎，加重感染，留下疤痕、痘印。

⊙偏方祛痘易敏感

使用小偏方，如用白醋和食鹽洗臉，對皮膚的刺激相當大，皮膚會變得敏感，易受傷害。

⊙單純重要祛痘效果慢

只對部分上火體質的痘痘肌有效，效果慢，時間長，不能改善肌膚。

⊙讓痘痘自然好易留疤

痘根不除，痘痘不休，久而久之形成痘疤、痘印，後悔莫及。

千萬不要忽視痘痘所帶來的危害，解決痘痘問題宜早不宜遲！

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