女人每天吃這些，素顏也能水噹噹！

一白遮百丑

一胖毀所有

美麗是每個女人的追求

小瑜娘教你把它吃回來

多吃這10種水果，

你也可以素顏美人哦

「美白成分 維生素C」

〈 檸 檬 〉

檸檬含有豐富的維生素C，經常被用作化妝品和護膚品的天然原料。

〈 櫻 桃 〉

櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足，皮膚才能白裡透紅。

〈 奇異果 〉

所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成，有利於消除皮膚暗沉。多吃對皮膚非常有益，皮膚看起來會更加明亮。

〈 沙 棘 〉

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，是美白肌膚的極品水果。

〈 柚 子 〉

每100克柚子含有約123毫克維生素C，富含高纖維，去油解膩，美白養顏。

〈 菠 蘿 〉

富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。

「美白成分 果酸」

〈 桃 子 〉

富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進血液循環，使面部膚色凈白、紅潤。

〈 草 莓 〉

草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性。

〈 桔 子 〉

豐富的果酸和維生素而被大量應用於護膚品和化妝品中，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性。

「美白成分 酚花青素」

〈 葡 萄 〉

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，美白超有效！

本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！