夏季美食，記得要選低脂的！三類適合夏天吃的美食，幫你減脂瘦身
正值炎熱夏季，對於妹紙而言，又是一年一度炫腹的季節，不知道你的小肚子是否已經消下去了？如果沒有是否已經考慮運動減肥，又或者說飲食減肥呢？
【蔬菜類】 西蘭花是營養相當豐富的蔬菜，它不僅是抗癌防癌的佳品，也是一種超高纖維的蔬菜，具有利尿通便的功效。
竹筍當中含有的脂肪和澱粉量較低，屬於純天然的低熱量食物。早在民間就有「吃一餐筍刮三天油」的說法，這說明竹筍具有很好的減肚子作用。
檸檬本身具有美容養顏的效果，內含多種維生素，可以刺激腸胃蠕動，提高人體新陳代謝，幫助你的身體排出毒素，讓你面若桃花美翻天。
青汁裡面富含有膳食纖維，進入腸道會吸收大量的水分用於消化與吸收，最大限度的包裹，清理毒素，同時增加腸道的蠕動。使生成代謝加快，從而達到排脂排毒，解決便秘等問題。
【水果類】 獼猴桃含有大量的蛋白質分解酵素，吃起來酸酸甜甜的，可以防止便秘、幫助腸胃消化以及美容養顏。
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