我的減肥故事：成功一個月減掉12斤不反彈，我是這樣減肥的！

最近才在別人相冊里看到這圖，我想著那次露營我也去了的!為什麼沒我呢!!我看了老半天，才找到了自己。哈哈哈哈哈!!然後發朋友quan後大家都不淡定了!!我知道自己以前胖!不知道這麼胖啊!!哈哈哈哈

左二是我。又矮又胖又丑!!!只有這一張!因為那時候真是丑的不敢自拍!!不忍心下手啊!!也不想和別人照相!!這個是逼著照的合照!!

然後現在。。。。

好吧，也沒有很瘦!!依然是丑逼!!但是!夏天敢穿短褲了!!

終於有勇氣照全身了好嗎!!!下面是上學期跑步後的。希望腿腿可以繼續瘦啊!!!

下面我要放照騙了!!!現在也有勇氣自拍了!!是這樣的!!

哈哈哈一直驕傲的就是皮膚好!!只是用了濾鏡!沒有美顏!

這都是自己照的當然會比較好看啦～～來張別人的

這是前幾天志願者的合照。下面就由我來給大家分享一些有效的減肥技巧吧!

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

以上這些就是關於胖人的減肥運動方法了，所以說在減肥的時候一定是需要選擇適合自己的方式方法才行哦，這樣才能夠更好的幫助減肥。也可以加我，我會定時分享一些減肥經驗，希望與你一起瘦下去!

/-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)

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