老中醫：想要知道子宮內毒素太多引起了哪些癥狀 觀察這裡就知道

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女性朋友們每個月會通過月經來排除體內的毒素以保持年輕的體態。但是隨著年齡的增大，有的女性朋友一旦內分泌失調，就會造成月經紊亂，經期周期變短等情況。這時候，體內分泌的雌性激素就少於雄性激素，雄性激素增多，不僅會使月經紊亂，還會造成皮下脂肪堆積，體態豐滿，骨中鈣的沉積等。女性雌激素分泌過少，體內循環速度變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性。加上女性經歷了生孩子等各種各樣的情況，有毒素沉積體內，這時子宮內的毒素不容易排出，長此以往，易出現衰老癥狀。

如何通過觀察身體狀況得知體內是否含有毒素：

1.臀縫發黑：這表明有宮寒的癥狀，且宮毒重、惡露殘留。

　　2.座繭發黑：(俗稱墨鏡)這是性激素水平下降的表現。

　　3.臀部凹陷：說明你的卵巢開始萎縮了。

　　4.臀部長痘：體內濕氣過重。

　　5.臀部冰涼：是宮寒體寒的表現。

　　6.腰部發黑和橫紋：腎虛。

那麼，子宮內含有毒素應當採取什麼樣的方法排出呢?

　　1、重視隱私部位的清潔

要想保證子宮內無毒素，那麼就要保證外部條件的乾淨，否則有細菌進入子宮，容易引起子宮感染。在清洗外陰的時候盡量用溫水，如果是流動的水最好，另外還要勤換內褲，保證陰部的乾燥和清潔。

　　2、觀察月經的情況

另外，月經量的多少，和時間的周期都是提醒你子宮內毒素變化的信號。突然量多或減少，或是月經時間不準，那麼就必須要引起警惕才行，這樣的情況可能是因為患了某些子宮疾病導致的，要及時到醫院去檢查。

　　3、日常的自我檢查很重要

　　在日常生活中，女性朋友可以通過一些簡單的常規檢查了解自己的子宮狀況，比如說觀察下白帶，看看白帶的顏色和氣味是不是正常，如果有異常現象一定要重視;再比如下腹部如果有疼痛感或者是嚴重的痛經那麼就要警惕盆腔炎症或者是腫瘤，及時到醫院做相關檢查。

下面給大家介紹一盒保養子宮的動作練習：

　　屈膝抬腹式

練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸;

然後吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋;然後保持這個姿勢，自然呼吸3-4次;

最後將右腳向上抬起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態。

責編：哩哩小酒

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