最簡單好吃的扇貝做法,家人吃上十個都不過癮,總嚷著不夠吃
扇貝屬於貝類軟體動物,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物膽固醇更強。適量食用扇貝可以健腦,明目,還可以養顏護膚,抗癌抑瘤呢~貝類可以清蒸,加入蒜蓉之後尤其清甜,喜歡辣大的還可以多加辣椒,真的是很好吃哦,喜歡的快跟我來~
準備食材:扇貝10個,大蒜2頭,指天椒適量,醬油10克,蔥花少許
製作步驟:
1.扇貝買回,用刷子清洗乾淨表面
2,打開扇貝後去掉黑色的泥囊
3.去除乾淨的
4.找到扇貝的肺部
5.全部去除沖洗,這樣就乾淨了
6.碼在盤子里
7.大蒜剁成蒜蓉,放入碗內,加入花生油
8.加入鹽和醬油拌勻
9.把蒜蓉放在扇貝上,放上辣椒圈,大火蒸煮10分鐘即可
開吃咯!
小貼士:活養扇貝的選購 首先應選擇外殼顏色比較一致且有光澤、大小均勻的扇貝,不能選太小的,否則因肉少而食用價值不大;然後看其殼是否張開, 活扇貝受外力影響會閉合,而張開後不能合上的為死扇貝,不能選用。~
※扇貝肉質鮮美,營養豐富,還有你不知道的功效!
※膽固醇高?試試這些食物!
※留住美好事物——這些食物能幫助老人降低膽固醇
※男人發福吃這些食物降膽固醇
TAG:膽固醇 |
※這裡吃扇貝的都是「土豪」,不按斤算按個算,吃到爽結賬就哭了
※柔嫩多汁的炭火烤扇貝在夜市上很受歡迎,看著就很想吃,不知道你是不是也一樣
※粉蒸扇貝最好吃的做法,不會的趕緊進來看看
※絕對不能在男友面前吃的燒烤,生蚝扇貝上榜,全吃過的就尷尬了
※夜市上的炭火烤扇貝,柔嫩多汁,看完好想吃個過癮,你想吃嗎
※這種做法,扇貝聽了都忍不住鼓掌!
※內地人吃扇貝,大多數時候是這樣的,簡單易做倒也非常受歡迎
※頂級扇貝打開全是肉,看廚師如何做成料理,瞬間覺得這樣不好吃
※家常菜蒜蓉蒸扇貝 ,簡單容易做,孩子們最喜歡吃
※今天終於奢侈了一把,一直吵著要去吃生蚝,扇貝,終於解了我的饞,麻辣鮮香,無敵好吃
※扇貝這樣做才更好吃,教你幾款創意扇貝做法!
※大廚教你怎麼製作好吃的法式扇貝,吃上一口,比去海邊玩還要過癮
※扇貝美味,但這兩個部位可別吃,一定要挑出來
※看完這個,再也不能直視扇貝!
※蒜蓉粉絲蒸扇貝的家常做法,肉質肥美,蒜香十足,吃還想吃
※經常吃燒烤的朋友要當心了,你吃的扇貝可能是組裝的,衛生堪憂
※燒烤店扇貝可能是「組裝」的?網友:吃到不是拼裝的會感覺賺到
※原來新鮮的帶子肉配上它一起吃,比粉絲扇貝好吃多了!
※戚薇亮相時裝周好拼,把自己穿成「扇貝」還不夠,妝容更是亮點!
※扇貝怎麼做好吃?除了蒜蓉粉絲,這兩種更加地營養美味!