中老年耳鳴自療法，簡單幾步，讓你聽得清，聽得明！

中老年耳鳴自療法，簡單幾步，讓你聽得清，聽得明！

據調查，60歲以上的中老年朋友，有60%以上出現過耳鳴的現象，35%以上長期被耳鳴所困擾。很多人覺得耳鳴只是一種人體衰老的現象，容易忽視。耳鳴長久不治療，不僅會嚴重影響生活、睡眠，做事難以集中精力。並且還會導致嚴重的耳聾現象。

造成耳鳴癥狀，不僅僅是人體衰老導致，還有心腦血管疾病、環境雜訊等等諸多因素。現代社會，耳鳴的發病率逐漸升高，耳鳴問題已經成為迫切需要解決的問題。今天小編就來和大家聊聊耳鳴相關的問題，教大家如何治療耳鳴問題，還人們一個安靜、清明的世界，一起來看看吧。

【造成耳鳴的原因】

耳鳴嚴重危害人們的正常生活，治療起來也比較困難。那麼到底是什麼原因導致人們會出現耳鳴的癥狀呢？只有知道了根本原因，我們才能對耳鳴加以合理的預防和治療。下面我們來看看，造成耳鳴的原因都有哪些。

1、外耳或中耳的聽覺失靈，不能吸收四周圍的聲音，內耳所產生的"副產品"就會變得清晰

2、內耳受傷，失去了轉化聲音能量的功能，"副產品"的聲量就會變得較強，即使在很嘈雜的環境中都能聽到

3、來自中耳及內耳之外的鳴聲:一些腎病患者，耳朵聽覺器官附近頭部或頸部的血管，血液的質量因腎病的影響而較差，使到血液供應和流通不太順暢，就會產生一些聲音，吸煙者血管變窄，使血液流通受到一定程度的阻礙，也會造成同樣的後果。年老者也會因身體衰竭血液質量較差而出現這樣的問題。因為靠近耳朵，這些因血液不通暢而產生的聲音，對耳朵來說會被聽得一清二楚，成了耳鳴。

【聰耳枕】

聽力受損、出現耳鳴的現象，很多情況下都是由於腎臟衰老或者受損。導致血液供應不舒暢造成的。下面小編給大家推薦一款聰耳枕，可以起到很好的促進血液循環、提高聽力的作用。有興趣的朋友可以嘗試製作，一起來看看吧。

用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，製成枕心，經常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、明日之功效。

【耳鳴選方】

有些中老年朋友，想要防病治病，食用各種保健品和藥品，因此大大傷害了自身的腎臟功能。或者是醫生不正確的輸液和用藥，傷害了腎臟，最終導致了耳鳴的出現。因此，一般情況下，對於治療中老年朋友的耳鳴癥狀，要從調理腎臟開始。下面小編給大家推薦幾款治療耳鳴的方子，大家可以諮詢醫生後使用，一起來看看吧。

1、靈磁石20克、淮山藥15克、天門冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首烏10克、甘草3克、潞党參15克、懷牛膝15克、五味子10克，水煎，分2次服，每日一劑，可滋腎、治耳鳴。

2、白朮15克、五味子15克、山藥15克、桂圓肉15克，水煎，分二次服，每日一劑，可補血。健脾、安神，用於眩暈、耳鳴等症。

3、明天麻10克、制半夏10克、白朮10克、白蒺藜15克、真珠母15克、合歡皮15克、夜交藤15克、茯苓15克，水煎，分2次服，每日一劑，可平肝健脾，用於眩暈、耳鳴等症。

【耳鳴按摩療法】

耳鳴是由於腎臟損傷、高血壓、身體虛弱造成的，對於睡眠、情緒都有很好的影響。下面小編給大家推薦一款耳鳴按摩操，大家配合聰耳枕和耳鳴選方，效果更好。以下按摩操每日早晚各二次，堅持做就會見到療效。

1、雙手小指頭插入兩側耳孔，震動20次，然後突然拔出，重複20次。

2、閉口，用雙手中指分別反覆從外向內按壓耳屏（閉住耳孔）20次，每秒1次。

3、用兩手大拇指和食指分別按摩左右的耳輪，從上到下反覆按壓摩擦1分鐘，然後交叉雙手按壓側耳輪1分鐘。

4、搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊接雙側耳門』如此做6次，連做2至3個月。治療時，要保持心情清靜，方可收效。

5、摩、叩耳門法先用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，然後用食指和中指併攏叩耳門兩下，大拇指按一下，為一次，連續12次，每天早晚各做I回。

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