懷孕期間喝水有講究

孕婦不宜喝的水

1.久沸或反覆煮沸的開水

例如大鍋爐里的水，因為水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。

2.沒燒開的自來水

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫「三羥基」的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

3.純凈水

純凈水、太空水、蒸餾水都屬於純水。其優點是沒有細菌、病毒;缺點是大量飲用時，會帶走體內有用的微量元素，進而降低人體的免疫力。所以，孕婦不宜喝這類水。需要引起孕婦注意的是，喝飲水機上的桶裝水要注意桶上的出廠日期，每桶水應在1周內喝完，以免時間過長滋生細菌。飲水機也要使用半年至1年時清洗1次內膽。

4.茶水

飲茶容易提高孕婦的神經興奮性，可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外，茶葉中所含的鞣酸可能會與食物中的鈣、鐵元素結合，成為一種不能被機體吸收的複合物，影響鈣、鐵吸收，影響胎兒發育和貧血。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用淡的綠茶。

另外，可樂和咖啡同樣具有提高孕婦神經興奮性的作用。可樂還含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕婦的缺鈣癥狀。為慎重起見，孕婦最好不要飲用咖啡和可樂。

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