孩子沉迷手機怎麼辦？有困擾的家長必看

地鐵里、餐廳中、馬路上……乍一眼望過去，大部分人都變成了「低頭族」，沒有手機就好像無法生活似的。漸漸的，手機族開始走向低齡化，長時間盯著屏幕不僅會對小孩的視力產生不良影響，也會削弱他們的社交能力。手機對孩子們有著極大的吸引力，這一普遍現象，困擾著眾多家長。家長怎樣做才能讓孩子擺脫手機？

爸爸媽媽們有沒有想過孩子愛玩手機其實很可能是你們造成的？

父母愛玩手機，陪伴孩子玩耍的時間特別的少

孩子的心很敏感，極其需要家長陪伴。現在很多家庭只有一個孩子，非常孤單，情感上就會更多的依賴父母。父母只顧著自己玩手機，小孩子也就會跟著玩手機，這就是所謂的「言傳身教」。

為了安靜省心，主動拿手機給孩子玩

有些父母忙工作忙社交，為了防止被孩子打擾，就把手機丟給孩子讓他自己玩。等到孩子離不開手機了，再痛斥孩子玩物喪志，不聽話。這是典型的自己挖坑埋自己的行為。若在忙可以引導孩子玩玩具，邀請小朋友來家裡，塞個手機一時省了心，卻給孩子的成長埋下了諸多隱患。

面對有"手機依賴症"的小孩，分散注意力是最好的方法。家長應該如何正確引導幫助他們擺脫手機呢？

一、家長要以身作則。

只要孩子在身邊，家長做到堅決不玩手機。俗語說「上樑不正下樑歪」，如果家長每天都迷在手機、電視上，很難想像孩子能經得住誘惑。父母是小孩的第一位老師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，先要「管教」住自己。

二、給孩子制定玩手機規則。

如果孩子一時離不開手機，父母可以給孩子制定玩手機的規則，如每次只能玩5分鐘或10分鐘。若孩子遵守了，就表揚一下。如果孩子沒有遵守，也不要打罵，而是直接把手機從孩子手中拿過來，或適當處罰。

三、抽時間多陪伴孩子，充實孩子的精神生活。

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。家長應該抽出時間來多陪伴孩子，試著分散孩子的注意力，譬如給孩子一些有趣的圖書，帶孩子一起讀故事；或是帶孩子到戶外去活動，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機、ipad等電子產品的興趣就會慢慢降下來。

四、鼓勵孩子多參加集體活動。

增強孩子正常的人際交往能力和適應社會生活的能力。父母不妨多帶自己孩子參加小朋友集體活動，這能讓孩子充分感受和其他同齡小夥伴玩耍的樂趣。

五、提高自控能力。

逐步讓孩子認識到沉迷於手機遊戲的危害，提高自控能力。家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發孩子的逆反心理，造成反效果。相對於其他成癮行為，手機成癮只要能夠認識到其中的危害，並能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

無論是什麼方面的教育，家長都應當先了解孩子具體的心理想法，提供心理支撐和幫助，積極引導，切勿操之過急。

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