夏天來了，你還在和鼻炎「較勁」，一個秘方搞定你的煩惱，現在知道也不晚

夏天來了，你還在和鼻炎「較勁」，一個秘方搞定你的煩惱，現在知道也不晚

每當夏日來臨，空調在閑置半年後又重新啟用時，空調蒸發器集聚的大量塵蟎會吹進室內。加上在封閉的空調房間，空氣缺少流通，乾燥又易使屋塵上揚，其內含有的塵蟎乘機進入鼻孔興風作浪，引起一系列鼻部癥狀的發生。所以，夏日使用空調前必須作深度清潔，空調房則應定期開窗通風，以減少塵蟎的濃度。

空調劇烈改變環境中溫度和濕度易誘發鼻炎

夏季天氣炎熱，人們大多生活在空調環境下，生活環境中溫度和濕度劇烈變化，很容易引發急性鼻炎、慢性單純性鼻炎，一旦患者沒有引起重視，鼻炎發作後未獲得徹底治療，將會加劇鼻炎的惡化，極可能導致慢性肥厚性鼻炎的發生。

首先，空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，致使人吸入這些過敏原後會引起過敏性鼻炎的發作。其次，過敏性鼻炎患者得不到及時治療，使得鼻竇開口阻塞，不利於炎性物質引流，炎性物質攜帶細菌進入鼻竇內，極易存留並繁殖，使得各鼻竇之間相互感染受累而反覆發病，引起鼻竇炎等其他併發症。

再者，慢性鼻竇炎患者的鼻竇黏膜已產生了淋巴細胞和漿細胞浸潤、上皮纖毛脫落等現象，在空調的環境下又引發慢性鼻竇炎急性發作。另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多黴菌，在封閉的房間打開空調，黴菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發急性鼻竇炎。

所以對於鼻炎來說，預防是最關鍵的一環。

1、多喝熱茶

炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。

2、多吃新鮮蔬菜

過敏性鼻炎不會對食物產生過敏，所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

3、用生理鹽水洗滌鼻孔

患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

4、有規律地做有氧運動

胡維勤專家提倡每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。

5、減少室內外的溫差

患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感，從外面回到家裡，或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。

積極預防鼻炎的發生，可以從提高免疫力著手。胡維勤教授指出，晨跑等運動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等生活習慣都可增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應能力。而過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等，都會造成人體免疫力下降，應該盡量避免。為什麼如此強調免疫力與鼻病的關係？因為當全身抵抗力降低時，鼻黏膜的調節功能也會變差，使得它的防禦功能變弱，從而容易患病。

當鼻炎發作時，讓患者最撓頭的就是沒完沒了的鼻涕。說起擤鼻涕，擤鼻涕的方法對減少鼻病危害也很重要，正確的擤鼻涕方式應是：壓緊一側鼻翼，輕輕擤出對側鼻腔內的鼻涕，或將鼻涕吸入咽部再吐出，然後再換另一側。這樣擤鼻涕才不會像兩側鼻翼同時用力一起擤時那樣，將鼻涕嗆入咽鼓管，從而增加患中耳炎的風險。

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