炎炎夏日 想甩掉多餘的肉肉,只需兩種食材,簡單一拌,清腸減脂還營養
日子一天天炎熱起來,我們的飲食也由「暖胃」轉向「清涼」風格。
夏天來了,衣服就越穿越少,身上多餘的肉肉就無處可藏了,清腸刮油減脂減肥,這是許多同學必須做好的一門功課。
想甩掉多餘的肉肉,只需用這兩種食材,簡單一拌,清腸減脂還營養,吃起來清清爽爽無負擔,趕緊來一盤吧。
今天向大家介紹一種清冷盤:洋蔥拌黑木耳。聞起來沁人心脾,吃起來爽人心智。
主料:黑木耳1把、洋蔥1個、香菜少許、油20克、醋適量、雞精適量、鹽適量步驟:1、準備食材。
2、香菜切段,洋蔥切絲。
3、木耳泡好後焯水一分鐘左右。
4、然後一起放進大碗里。
5、加入鹽、雞精、醋、生抽、辣椒油攪拌均勻即可。
6、go!go!go!享受美味。
溫馨提示:
1、若是受不了生洋蔥的辛辣刺激,可以把洋蔥提前焯水處理下;
2、提前把洋蔥浸泡在水中,切的時候,把刀浸一下涼水,這樣可以避免切洋蔥的時候流淚;
3、木耳盡量選擇肉質厚實的那種好木耳,這種木耳最適合和涼拌;
4、木耳用冷水充分浸發好,涼拌之前需要在開水中焯一下,這樣涼拌的口感和效果最佳。
【喜歡的請關注、收藏、評論一下,小編在此謝謝您!】
※想有效減脂該怎麼練?無氧+有氧?
※增加減脂效率光跑步,不夠!
TAG:減脂 |
※夏日想甩掉多餘的肉肉,這兩種食材,簡單一拌,清腸減脂還營養
※想甩掉多餘的肉肉,只需要用這兩種食材,輕鬆一拌,清腸又減脂
※蕨菜這樣吃,養肝明目,降壓排腸毒,輕鬆甩掉一身贅肉
※減肥一定要多吃的幾種食物,幫你甩掉一身贅肉,吃出好身材!
※減肥必吃的3種粗糧,刮油最快,甩掉水桶腰,想不瘦都難
※濕氣重有大肚囊的人,多吃5樣食物,排濕氣養腸胃,甩掉贅肉一身清爽
※它們是脂肪的「剋星」,每天吃一點,可以清腸排毒,甩掉贅肉
※腹部贅肉多,四種食物換著吃,燃燒脂肪,快速甩掉大肚腩
※脂肪特怕的這些食材,每天堅持吃一點,甩掉贅肉顯蠻腰
※每年春天必吃的食物就是它,刮油減脂全靠它,甩掉脂肪一身輕
※女人減肥,常吃這4種「吸脂」食物,刮油清腸,讓你甩掉游泳圈!
※減肥常吃這道菜,清腸刮油,甩掉贅肉,助你腰圍快速瘦一圈!
※春天想甩掉脂肪健康瘦身的最該吃這菜,消食排毒,刮油減脂全靠它
※夏天想減肥?多吃這4種食物,通便排毒,刮油減脂,甩掉大肚腩
※節後肚子一抓一把肉?多吃這些食物,可消脂減肥,助你甩掉大肚腩
※減肥一定要吃的3種食物,幫你甩掉一身贅肉,瘦成一道閃電
※比「瀉藥」還刮油的4種蔬菜,不僅瘦腰還淡斑,幫你甩掉游泳圈!
※女人想要甩掉腰間贅肉,這4種食物需要常吃,營養又減肥
※夏天最適合吃的菜,每天堅持吃一種,甩掉脂肪褲子松,氣色自然好
※脂肪最怕的幾種「天然食物」,常吃讓你甩掉脂肪,輕鬆瘦!