活了這麼多年你真的會睡覺嗎？

算命先生

故事, 開始了

隨著現代人生活和工作壓力的不斷增，睡眠質量日益成為一個大問題。睡姿正確與否對我們的睡眠質量和身體健康影響大，錯誤的睡姿會讓我們醒來後特別疲憊，甚至腰酸背痛，我們一起來看看對身體有害的一些睡姿。

趴著睡覺，會壓迫心臟導致心律不齊

趴著睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在床榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。趴著睡的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫認為心衰是氣血不足引起的，因此，在睡眠中應該保證有一個良好的呼吸狀態。

蜷著睡覺，會患上頸椎病

有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛，導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。中醫認為血脈不暢就會有虛征產生，因此，不論是坐著、站著，還是躺著，都應該做最舒服的姿勢，不要老是曲著腰。

仰面朝天，容易引起肺部氣滯

保持這種姿勢睡覺時，面孔中開竅的部位朝上的時候較多，而氣與津液走勢為下行。熟睡時，由於臉孔朝上，因口水流入氣管或舌根下墜容易導致打呼嚕或嗆咳，甚至造成氣滯，對肺部氣血的運行有影響。因此，睡覺的時候最好要翻身，更換睡眠姿勢。

看完上面這些錯誤示範，接下來算命先生要為大家推薦一種睡姿了，這種睡姿，分分鐘提高你的睡眠質量，美容養顏？延年益壽？只要你的做法正確心態良好，它便能達到種種你想要的效果。

如此不一般的睡姿到底是什麼呢？

那就是從古至今流傳下來的「吉祥卧」，這可是大名鼎鼎的佛教創立者釋迦牟尼創造的睡姿。

吉祥卧是佛教的一種修行姿勢，意即朝右側卧躺。佛說《長阿含經》卷第三遊行經記載：「爾時，世尊自四牒僧伽梨，偃右腋如師子王，累足而卧。」說明釋迦牟尼卧著時采右側卧姿勢，世上許多卧佛佛像也都是右側卧姿。「卧須右脅，名吉祥卧」。

那麼我們來看看所謂吉祥卧到底是怎麼個睡法呢？

沒錯，這是上面這張圖中這位佛家人示範的這樣。細節如下：

身體向右面側卧，兩腿合攏、微微彎曲，左手輕放在左大腿外側上，右手拇指伸開，把右手大拇指放在耳垂後面的凹陷中，食指和中指貼著左太陽穴，無名指、小指自然分開附於頭側，右肘彎屈貼近胸肋，附枕而眠。

重點是，吉祥卧有以下幾個功德

第一：身體不會放鬆過度，不會因散亂而產生不如法的念頭和行業。

第二：不失正念，獅子是百獸之王，睡眠中不會失去正念，我們依止卧式而睡，也不會忘失修持善法的正念。

第三：不會入於酣睡、深度昏沉，而能時刻保持警覺的狀態。

第四：不起惡夢，經常做吉祥之夢。

看到這些內容，你還擔心在你睡覺的時候家裡來小偷嗎？你還害怕晚上睡覺的時候會做噩夢嗎？這些在睡覺時可能發生的壞事兒，從此以後，統統都不會有了！當然，前文所說的美容養顏和延年益壽，都是存在的，只要你睡眠質量上去了，身體的外在和內在都會自然的好轉，想必你以後能日日睡個好覺。

天靈靈，地靈靈，看相算命我最行,上知天文，下知地理,中間明白事理,通曉人理。

@算命先生講故事

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