作為小強堅持不了運動 經常熬夜 怎麼辦？大家有沒一樣的？

今 日 晚 安 心 語：

—— 今天安靜的聽首歌吧。送給全國痛苦並堅持努力的小強們。

Hi

關於︱強直性脊柱炎近期最關注的疑問

發問：小編可以發下這個提問嗎？想問下大家，我老堅持不了運動 經常熬夜 怎麼辦啊？

只能讓疼來提醒自己了。

大部分小強也是懶得或者被生活壓的堅持不了鍛煉。

小強千萬別自己作死，疼得眼淚嘩嘩的時候就知道後悔了。

可以用各種方式刺激自己（如癱瘓照片，其他不鍛煉壞結果照片，用各種自己想要的東西刺激自己，獎勵自己，把堅持鍛煉的各種好結果羅列出來，壞結果也羅列出來。總之，用痛苦驅趕懶惰的自己，用快樂引起自己的鍛煉信念），養成鍛煉習慣了，就會把鍛煉當成每天吃飯一樣自然而然的事情了。

發問：看了好多醫生，都沒辦法確診。從06年開始腰痛，骶髂不舒服，到現在都這樣。現在脖子都經常僵硬，醫生也不給開藥吃。就讓我加強鍛煉！難道一定要關節融合後才能確診嗎？現在要不要開始堅持吃藥？

如果無法確診，很多醫生是不給亂開藥的，一是浪費錢，而是不負責。

自己多注意休息 飲食 作息等，是否吃藥建議遵醫囑即可。

這裡無法給您答案。希望早日好轉。

發問：每天都在被疼痛提醒著自己的與眾不同，能做一個正常人已經成了一種奢望，難道後半生只能如此了嗎？常常在想，如此生活真是療無趣味了!我不知道身邊的病友都是如何堅持下來的，真的很佩服大家的勇氣哦。

很多正常人正常著，心卻異常著。

很多異常人異常著，心卻正常著。

希望，我們都能心如大海，春暖花開。

「 這是強小強的第451期微刊 」

期待留言正能量心語與抗病經歷可匿名

文︱強小強 圖︱baidu

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