孩子不吃飯，你急了嗎？讓孩子自己吃飯是一種對孩子的尊重

今天帶孩子去姥姥家，晚上順便在外面一起吃個飯。這家飯館幾乎每天都爆滿，好在我們去的早，選了一個挨著窗戶的角落坐下。點餐後，我開始掃視著餐館的裝修風格和裝飾。無意中看到隔著我們不遠處有一個和Aimee差不多大的小男孩，他和奶奶坐在一起，爸爸和爺爺坐在對面。小朋友手裡拿著根筷子，在那揮舞。因為人多，我們的飯菜一直沒上，我便一直觀察這個調皮的小孩，孩子這樣危險的動作，竟然沒人阻止。

每個大人的面前都有個餐具，可是他面前什麼都沒有，起初孩子玩的起興，這時奶奶夾了一口菜，遞到了孩子的嘴裡，孩子也許被美味的食品，勾起了興趣，自己也要用筷子夾菜，筷子剛剛碰到盤子，這時候便聽到爺爺大聲地說:"哎，快坐好，你自己夾不了，讓你奶奶喂你！」小朋友很不情願地張開嘴，手裡的筷子卻一直敲打著桌子。而孩子的爸爸也說了一句「奶奶喂你吃飯，好好吃，多吃點。」

我看了大概5分鐘，直到我們自己的飯菜上桌。這麼久，孩子基本沒吃幾口，都在玩。

我們經常看到這樣的場景：某個媽媽，或者老人拿著飯碗，追著孩子喂飯，而孩子東跑西跑，完全心不在焉，吃完一頓飯下來，孩子吃不好，大人還很勞累。

首選，我們來分析一下，吃飯是誰的事兒？吃喝拉撒睡這幾項我認為都是人的基本需求，餓了就吃，也是人的本能，吃飯是孩子自己的事情，不應該是家長的事，更不能讓孩子認為吃飯是幫家長完成任務。很多家長總把孩子吃飯這件事往自己身上攬，追著求著讓孩子吃飯。如果孩子飯點沒吃飯，完全不用承擔責任，反正爸爸媽媽會隨時提供。

所以自打Aimee自己要用工具吃飯開始，我就不想讓她養成這個習慣。從一歲開始，便鍛煉她自己吃飯，到現在也是完全自己進食。

孩子為什麼不喜歡吃飯？

後來一段時間，我發現Aimee開始不愛吃飯，後來經過仔細觀察發現：

我給孩子提供了足夠滿足孩子食慾的零食，當孩子吃了太多的零食後，我們又抱怨孩子不能好好吃飯，這本身就是自相矛盾，零食豐富的味覺體驗肯定比平淡的飯菜更吸引人，所以我開始控制孩子零食的攝入量，培養孩子規律健康的飲食習慣。

食物不符合孩子的喜好和特點，比如孩子拒絕吃胡蘿蔔，那麼我就在做食物的時候，多花些心思，色彩鮮艷，形狀奇特、擺放可愛的食物往往更能吸引他們的眼球，增進他們的食慾。同時，也要考慮是不是有的食物，弄得過硬，或者過大，不方便孩子咀嚼和吞咽。

怎樣讓孩子愛上吃飯？

固定地點吃飯。當孩子開始吃輔食的時候，就應該固定在一個地方吃飯，比如餐椅或者自己的小餐桌等等，不管誰來喂，喂什麼，都要統一立場，不要只圖大人方便，隨時更換位置。這點很重要，時間長了，每當把寶寶放到吃飯的地點時，她就條件反射的明白接下來該做什麼。吃飯從玩耍開始。當寶寶1歲以後，可以把吃飯的工具給她，讓她熟悉餐具的形狀手感，方便學習使用。而且當她玩夠了餐具，不再對它感興趣以後，便不會因為工具的新鮮感而分心。要學會放手。當寶寶有意識想自己用工具進食的時候，就可以正式讓她自己學習吃飯，讓寶寶和大人一起進餐。要注意的是，這個時候不能指望她完全餵飽自己，媽媽還需要另外盛了食物喂她，媽媽一邊喂，一邊不斷鼓勵寶寶自己吃。也許我們看到寶寶由於動作不協調，怎麼也吃不到嘴邊或者弄得到處都是，這個時候，我們要學會讓她自己繼續，不要插手幫她，這是她學習的過程，失敗多了，自然就會成功。錯過飯點，就不在給吃的了。寶寶慢慢的長大，也一點點的變得聰明，有時候吃飯的時候，她會惦記著玩具，心不在焉，不願意吃飯，這個時候，媽媽們很容易就著急，去遷就寶寶，讓她一邊玩玩具，一邊喂她吃飯，這樣，前面所說的壞習慣就會來了。所以，當確定寶寶不願意吃飯，就不要再喂她吃飯，讓她自己去玩，過了吃飯的時間，就把飯菜都收起來，即便她玩了一陣，餓了，也不要再給她飯吃。當然，我們不能真把她餓出病來，可以給些牛奶，或者水果之類的。尊重孩子的感受。我們大人偶爾也有厭食的時候，孩子也是一樣，媽媽只要確定寶寶不是生病了，不煩躁不哭鬧，就不要去強迫她吃飯，永遠不要打罵或者逼著寶寶吃飯，要讓她覺得吃飯是件愉快的事情，她很快就會享受吃飯時的快樂了。

說了這麼多，孩子不愛吃飯，你還著急嗎？每個孩子體質和食量有差異，吃與不吃、吃多吃少盡量讓孩子自己做主，不吃就讓孩子承擔「餓肚子」的後果。很多孩子都會有一個不愛吃飯的階段，但是哪個不愛吃飯的小朋友最後沒有長大成人呢？所以，在吃飯這件事上，爸爸媽媽們該放手就放手，說不定會有意外收穫等著你。

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