過早給寶寶吃大人飯，危害大！

據說有的寶寶1歲，就可以吃大人的飯菜了！

其實，成人食物並不適合2歲以下的寶寶。為什麼呢?

一、安全性低

首先，很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，也不懂得如何分離魚刺，即使大人細心，也難免遺漏。

二、營養不夠

成人的食物大多注重口味，而製作方面不夠精細，寶寶食用，不易吸收，容易造成消化不良。此外嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養的需求相對比成人高。因此，過早給寶寶吃成人飯，很可能適得其反。

三、不利寶寶養成健康的飲食習慣

成人的食物往往添加較多調味劑，容易使寶寶養成嗜咸或嗜甜的習慣，增加日後患心血管等疾病的機率。

而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。

寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

專家提醒應該在寶寶6個月後開始添加輔食。寶寶輔食添加要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

如果發現寶寶出現嚴重腹瀉、大便里經常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。

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