這幾種養生菜，聰明的人都在吃
隨著生活水平的提高，現在人們越來越對養生比較重視了。畢竟，健康才是亨受一切的前提。今天給大家推薦幾種比較常見的養生菜。雖然常見，但是它們是功效你知道嗎？
1 絲瓜
絲瓜是瓜類中藥用價值比較高的一種。常吃絲瓜可以提高人體免疫力，美容護膚，通經活絡，健腦，清涼解暑等功效。
2 秋葵
秋葵被譽為綠色人蔘。是一種新型保健蔬菜，具有補腎補鈣，減肥，美容養顏，降血糖等功效。女性想減肥，保持窈窕身姿選它就對了。對男性來說，被稱為「植物偉哥」的它也不是浪得虛名。
3 苦瓜
苦瓜有降血糖，清火的功效。很多人不喜歡吃，但是苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能減少脂肪和多糖。富含維生素C、鈣、鐵等元素；還有抗癌的活性蛋白質，不但能增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，幫助排毒。
4 西蘭花
西蘭花具有抗癌防癌、清化血管、抗氧化抗衰老、減肥等功效。據說是所有水果蔬菜中抗癌防癌效果最好的。營養豐富，含有維C、維A、胡蘿蔔素、蛋白質等元素。
5 番茄
番茄有美白祛斑，抗氧化、減肥、防晒等功效。女性的美容佳品。把番茄搗成糊狀塗臉上，還有祛痘效果。
6 芥藍
芥藍好像北方比較少，是一種比較常見的南方菜。它有潤腸通便、抗氧化、增強免疫力、清肝明目的功效。也是一種減肥首選菜。
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