吃胖10斤怎麼辦？醋里加一物，燃脂排毒，調腸胃輕鬆瘦25斤！

我是橙嬤嬤，是名超市營業員。

1減肥原因

今年過了舒適輕鬆的年，肥了整整十斤。街坊四鄰說我胖了！閨蜜們說我圓了！朋友們說我肥了！

我直接從壯升級成了胖！！！唉～

（哎媽呀？！！滿屏的大媽賣萌既視感！）

今年四月我抱著要麼瘦，要麼死的決心。

開啟了我減肥之旅。

瘦身成果

我用四個月的時間調整了我的飲食、睡眠、運動。瘦了二十多斤！

還有一個減肥的絕招就是下面的方法，讓我的瘦身之路更快不辛苦！

材料：葡萄乾200g，醋200ml

步驟

1.取大概十勺的葡萄乾

2.把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里

3.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面

4.一直到醋淹過葡萄乾為止

5.密封

6.只要腌一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天2次吃一大匙就足夠了

中醫說葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定。正因為如此，葡萄乾只要與醋配合，將有如虎添翼一般，能夠更有利地發揮出花色素的效果。瘦身，美白，嫩膚，一個都少不了。

還有更快速的減肥吃法：若是平常生活忙碌，那麼就把握時間，做一次份量的葡萄乾吧!因為做好後立刻就可以吃。

1.把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。

2.把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。

另外

不吃零食，甜食和油膩辛辣食品。

多吃粗糧，蔬菜水果。

飯前先喝湯，再吃飯。

吃飽後靠牆站十五或三十分鐘。

晚飯後散步三十分鐘。

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