經常胃痛怎麼辦 推薦三款養胃藥膳

你是不是也有經常胃痛的情況呢，很多人都有這樣的問題出現，原因有很多，比如說抵抗力低啊，或者是飲食不規律導致的等等都會造成胃痛的情況哦，那麼如何養胃的呢，下面的這些養胃的葯膳可以試試，可以緩解胃痛的情況哦。

白胡椒豬肚湯

材料：白鬍椒15克、豬肚500克、鹽5克。

做法：先把豬肚反覆沖洗凈;再把白鬍椒放入豬肚內;最後把豬肚頭尾用線紮緊，加涼開水適量，慢火煲1個小時以上(至豬肚酥軟)，加鹽調味飲湯食豬肚即可。

功效：胡椒具有溫中、下氣、解毒之功效。對因脾胃虛寒引起的胃痛腹脹者大有益處。胡椒可以有養胃的作用，對於緩解胃痛啊或是腸胃不適有很好的效果。

蓮子糯米粥

材料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

做法：溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。放入蓮子、糯米，清水適量，煮成粥，白糖調味，即可食用。

功效：補中益氣，清心養神，健脾和胃。

清燉鯽魚

材料：鯽魚、生薑、橘皮、胡椒、吳茱萸、黃酒、鹽、蔥。

做法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放幾片到魚上，剩餘薑片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時，取出紗包，加入味精即可。

功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。這樣的搭配方法可以有很好的緩解畏寒虛弱的作用，對於緩解胃痛有幫助。

上面介紹了一些可以養胃的食療葯膳，方法簡單，營養價值很高，營養豐富易吸收。適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以緩解腸胃不適，而且還可以補充豐富的蛋白質，對身體健康有好處。

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