燃爆健身圈的14種體型，最後一個逆天了！！

話說

，最近一則小視頻瘋傳朋友圈......一位逗比網友模仿肌肉男的"一秒變腹肌"絕活，儘管啤酒肚被拍得啪啪直響，到最後也沒能變成腹肌，?? ！

可以看到視頻中的肌肉男，大胸器、馬甲線、人魚線都十分凸顯，而我們的模仿小哥只有啤酒肚......可見不同體態之間可不是拍拍就能轉換，苦練才是正解。

而除了人魚線馬甲線，健身圈還有更多

不為眾人所知的體態

，當然有好也有不好，下面請對號入座！

1、饅頭胸

身體體脂率較高

胸肌只有下束

中束和上束較弱

2、盔甲胸

體脂率低、

胸大且有型

上、中束練得不錯

3、馬甲線

腹直肌外側緣

體脂率低時的腹肌輪廓

一般形容妹子

4、人魚線

指腹內外斜肌

體脂率低時才能顯現

一般在男子身上可見

5、鯊魚線

體脂極低狀態下的前鋸肌

強大的前鋸肌配合極低體脂

形如鯊魚巨齒，十分酷炫

6、水蛇線

指女性脊柱在豎脊肌中形成的溝

性感指數+100

7、蝴蝶袖

指三頭肌外囤積的脂肪

形如袖管，行動時左右甩盪

體脂率較高&不鍛煉人身上常見

8、蝴蝶骨

翼狀肩胛骨

屬於病理狀態

9、健美肚

腹肌線條分明卻肚子鼓突

指後期健美職業選手因藥物導致內臟增大

10、蜜桃臀

因鍛煉使得臀型呈水蜜桃

注意與骨盆前傾區分

11、聖誕樹

背部肌肉厚度足夠

肌肉分離度佳

背闊肌下部、豎脊肌形似聖誕樹

常見健美選手背部

12、腰窩

髂後上嵴和其同側臀大肌之間形成凹陷

需要髂肋肌不發達和較大的臀部才能形成

13、公狗腰

指男性有腰身且臀部較向外突出

上圍比較大，腰圍比較小

類似於狗的腰身曲線，因而得名公狗腰

14、一頭肌

純屬基因選擇

有天賦的男人必備

。。。。。。

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