瑜伽：每一天的內在之旅
每天給生命一點時間
讓瑜伽帶領到內在旅行
去更多的了解身體
更深的認識心靈
擁抱那個居住在內在的「孩子」
障礙總是會不斷造訪
身體的僵硬與痛疼
內心的抗拒與懷疑
然而那些喋喋不休的「故事」
來來去去的訴說時
請，立即關閉那檔「節目」
鋪開墊子，回到自己的呼吸
隨著呼和吸的一出一入
讓體式合著呼吸的節拍
如水般平滑流動
意識會自然調整到專註
無論動態與靜態
意識、呼吸、身體融合在一起
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TAG:瑜伽 |
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