這種菜汁每天喝一杯，不僅降血糖還降血壓

每一種水果和蔬菜都有其獨特的顏色，而每一種顏色都包含了不同的植物化學物質，這些植物化學物質相互作用，能夠更有效對抗疾病。

芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，它的營養價值是非常高的，它不光對兒童和成年人好處多多，當然對於老年人也是非常又好處的。首先芹菜可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，從而預防和治療腸道不適的疾病。其實芹菜最大的作用是每天喝一杯，血糖血壓輕鬆降下來，你千萬別不信。

降血糖。芹菜是一種膳食纖維含量很高的蔬菜，而高膳食纖維是糖尿病患者最需要的，它能夠減緩消化道對碳水化合物的分解吸收，讓血糖濃度的上升變得緩慢，有利於穩定血糖，非常適合糖尿病人食用。糖尿病人吃芹菜可防止餐後血糖值迅速上升，也保護了受損胰腺的功能。

降低血壓。芹菜中的香豆素和呋喃香豆素的衍生物具有降壓、降脂和降低膽固醇的功效。國外有專家發現每天吃2棵芹菜，約一周後，血壓由158/96mmHg降到了118/82mmHg。這是因為，芹菜里含有一種降壓物質叫丁基苯二酸，芹菜所含的酸性降壓成分，對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。降低血脂。在一項調查中，在芹菜子油中檢測出13種脂肪酸，芹菜具有重要的生理功能和活性，可降血脂，預防動脈硬化。

如果想把芹菜降三高的效果發揮到極致，最合適的辦法就是榨芹菜汁。將芹菜洗凈切成小段，放入榨汁機內，放入少量水榨成芹菜汁。如果覺得味道實在難喝的話，可以適當添加一些胡蘿蔔和西紅柿。芹菜汁能最大程度保留芹菜的粗纖維和多種營養，降三高的效果自然也更強。如果再配合喝一些降三高的茶品，效果會更好。

羅布麻茶降血壓、降血脂、降血糖

槲皮素為羅布麻的主要有效成份之一，亦有明顯的利尿作用。特別是羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用祥光堂羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

平時我們習慣把玉米須扔掉，但是很多人不知道，玉米須在中藥里有非常好的醫療功效，被譽為「龍鬚」，搭配不同的材料煮泡水喝具有降三高、祛濕、消脂排腸毒等等功效，可以說是非常好的天然保健品。

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