忠鵬護膚：如何對黃褐斑進行預防？

如何預防和護理黃褐斑？

1、加強防晒

所有的色斑都害怕強光的照射，黃褐斑尤其如此，所以黃褐斑患者一定要做好防晒工作，外出時候記得帶上遮陽工具，塗抹防晒霜，防止因為日晒使得皮膚色素加深。

2、避免使用劣質美容護膚產品

面對繁雜的化妝品市場，我們一定要選擇綠色安全的護膚品，嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑產品。雖然激素具有非特異性抗炎作用，但只能在早期抑制黑色素細胞分泌，一旦停止使用後色斑顏色就會再次複發，甚至加重，長期使用，還會對激素產生依賴性，形成激素依賴性皮炎，而含鉛汞含量超標的化妝品對黃褐斑的不良反應太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。

3、調節情緒，保持充足的睡眠

神經系統、內分泌系統、消化排泄系統是人體的主要三大系統，維繫著人體各項功能的正常運作，他們相互依存相互聯繫，一旦失調，就會彼此受到影響。黃褐斑與人體內分泌系統有直接的關係，所以養成良好的生活習慣，如戒掉煙酒，不熬夜等，始終保持豁達樂觀、心情舒暢，保證充足的睡眠，不僅能取得好的療效，而且還在一定程度上能較少黃褐斑發生。

4、生理期的保養要足夠重視

生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

5、注意飲食

多吃富含維C和維E的食物，少吃刺激性的食物。可樂、咖啡、濃茶、酒類等都可導致皮膚老化，加深色素沉著，香煙中的毒素可減緩新陳代謝，導致皮膚膠原蛋白纖維斷裂，產生皺紋，亦加深色素沉著。

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