備孕的時候男人要注意這幾點 萬一要是備孕不成功可能就是你的錯
1、控制好自己的體重
研究發現，體重指數過大的男性不能生育的概率遠遠比體重指數正常的男性要高，而且爸爸的體重合格，精子的質量就會越高，生出的寶寶更聰明健康。所以，在做爸爸之前努力控制好自己的體重。
2、保持情緒良好，同時也要讓老婆放鬆。
處於壓力之中的父母不容易懷孕，即使是懷上了，抑鬱的情緒對寶寶也沒有什麼好處。所以在備孕期間，爸爸除了要努力掙寶寶的奶粉錢，準備各種寶寶用品之外，不要忘記抽空放鬆自己。同時照顧好老婆的情緒。
3、盡量避免熱浴、桑拿、緊身衣。
要保持生殖器官的涼爽，睾丸溫度過高會影響精子產生，其實他們比你身上任何一個器官都會更喜歡涼爽的環境。所以要盡量不去熱浴、蒸桑拿、或者穿緊身的衣服，筆記本電腦盡量不要放在大腿上，他們散發出來的熱量會讓你的精子數量減少。
4、戒煙戒酒，改善飲食。
不要找任何借口啦，吸煙喝酒絕對是對寶寶不利的。不理解你的朋友在公共場合勸酒，可以友盡了。另外要改善飲食，攝入足夠多的重要營養元素，尤其是維生素C、D、E,鋅、鈣等。
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