多麼痛的領悟：影響減肥的原因，哪些你中招了！
大家都說減肥其實很簡單，說白了就是：管住嘴，邁開腿！
可是減肥也不簡單，很多瘦下去的，最終還是胖回來了，原因總結一個字就是：累！不是心累，就是身體累！
「心」累
很多人靠節食減肥，美國科普作家桑德拉·阿莫特在她的新書《為什麼節食讓你發胖》里分享了她個人的小故事。她發現，一個人的理想體重並不是他自己能夠決定的，而是他的大腦根據他的遺傳因素和生活經歷，以此為基礎決定的。大腦有它自己要努力維持的體重，確切的說是下丘腦，它決定消耗人體正常運轉所需能量的數量，以便保持穩定的體重。違背大腦的意志，註定「心累」，靠節食「長期變瘦幾乎是不可能的「，「重新長回體重幾乎不可避免，這只是個時間問題」。
膝關節累
有些人很想瘦，也有毅力，天天運動，但是運動久了，總是多少會出一些叉子，比如鞋子不好、運動方法不對、意外、運動量過大，或是因為年齡大關節退行性變、勞損、滑膜炎等原因，膝關節於是乎出了問題，終於邁不開腿，一旦管不住嘴，只能眼睜睜看著體重一天天漲。
心臟累
對於一些年紀偏大的老年肥胖者，往往基礎病多，如高血壓、糖尿病、冠心病、肺心病等，心肺功能差，走兩步就喘，無法有足夠量的運動，自然要減肥也是難的，容易出現向心性肥胖。
腰累
無論男人女人，腰太重要了，腰不好，各種麻煩就隨之而來，比如肥胖。越胖，脊柱承受的壓力就越大，腰就越容易出問題，形成惡性循環。
其他累
其他原因，諸如工作忙、生活不規則、飲酒、熬夜、壓力大、「懶癌」等等，各種累，你中了幾個？
世界上瘦的人只有3種，不是管住了嘴，就是邁開了腿，或是既管住了嘴又邁開了腿；胖的人卻有千萬種，總有一款適合你！
那麼，怎麼克服各種累的問題呢？
按以下二維碼，讓專業的體重管理師給你答案吧：
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