吃冷飲過多竟會脫髮 這些日常行為易致脫髮

不知道大家有沒有發現，炎炎夏日，由於溫度升高，很多人的頭髮掉的越來越厲害！那麼，這其中的原因是什麼呢？第一個你肯定想不到……

1、吃冷飲過多

研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，容易導致頭髮脫落。

因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。當然，西洋參泡水也是最佳飲品，因為西洋參的活血功效有助於防治脫髮。

2、蛋白質供給不足

蛋白質是生成和滋養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，但是夏天由於天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。

因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。

3、太陽直接暴晒

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切！夏季陽光暴晒，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落。

所以在夏季，應保護頭髮免受日晒的傷害，避免太陽對頭部的照射；少在陽光下活動；外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘；在室內記得取下遮陽帽，保持通風透氣，讓頭皮自由呼吸。

4、炎症刺激頻繁

夏季頭皮易發生毛囊炎，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮脫落。氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，一旦發生頭部的皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。

因此，在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。在洗頭時，將洗髮水塗抹在頭髮上以後，用雙手指尖摩擦頭皮，以促進頭部的血液循環，保護秀髮，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，損壞毛囊。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭髮。

5、空調的冷風

夏季長時間處於冷氣機抽濕下，頭髮的水份會被逐漸抽干，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。

因此，夏季不要將空調正對頭部，盡量減少空調冷風對頭髮的傷害。

6、泳池漂白水

夏季游泳是人們喜愛的運動之一，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，會對頭髮造成一定的傷害。

因此，為了保護頭髮，最好是選擇橡膠泳帽，防水性好，不會讓頭髮完全浸泡在水裡傷害到頭皮；游完上岸後需要儘快沖洗頭髮，把殘留在頭髮里的漂白水洗掉，然後用護髮素對頭髮進行初步的護理。

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