長期不運動所帶來的危害有什麼？看完後工作再忙,也要運動!
當今社會的上班族越來越不喜歡的運動了，也就出現了大量的宅男、宅女，並且沒有意識到長期不運動的危害。今天，不可思議君就來為你介紹長期不運動所帶來的危害有什麼?
1.使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低。心肺功能會下降，進而導致呼吸困難。運動可以促進肺部血液循環，可以加強肺功能。
2.長期不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。一周肌肉萎縮1-2%，骨折過的人都清楚，當你的右手打上石膏後一個月，就會比左手小一圈，這就是因為肌肉萎縮造成的。
3.使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
4.容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。
5.會引發潰瘍發炎，總是不運動，血液無法暢通地流動，血液總聚集在一處，皮膚就容易潰瘍發炎。
6.會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。身體會變得「松垮」，從而會讓人變得易疲勞。
總之，長期不運動對人們生活的影響非常的大，不僅會造成身體的問題，同時也會引起心理的問題。所以建議大家要時常運動，生命在於運動!
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