蒲公英也有「三不」，你喝對了嗎？

又是到了夏日炎炎的時候了，是時候拿出蒲公英泡上一壺茶喝，清熱下火，排毒潤燥，簡直是我們夏天的好夥伴。但同時蒲公英泡茶喝也有「三不」，你知道是哪三不嗎？

【三不】

1 .過敏不喝

有些人對蒲公英會出現過敏反應，不管是煎服還是酒浸，有些人過敏會出現蕁麻疹、全身瘙癢等癥狀。如果發覺自己對蒲公英有過敏反應，則要慎用！

2 .體寒者不喝

蒲公英性寒，如果自身也屬於寒性體質的人要注意適度的飲用，以免自己體內寒氣增加。如果出現了胃腸道反應，例如疼痛、噁心、腹部不適、輕度泄瀉，應該馬上停止服用。

3 .冰涼不喝

我們應該用溫熱的水泡蒲公英根，如果發現沒喝完已經涼了，那就不要在喝，應該冷飲會導致腹瀉等癥狀。

蒲公英的好處多多，你們知道那幾點呢？

1 .治嗓子

上文說過蒲公英性寒，對於清熱下火有著非常好的效果，能夠治療由於上火引發的嗓子疼痛，扁桃體發炎，可以說是嗓子的「救兵」。

2 .治乳腺增生

女性一般都會有乳腺增生的情況發生，而主要原因是因為肝鬱，蒲公英通肝經、清熱消炎，如果喝上幾個月後，乳房也會因此柔軟許多。

3 .輔治慢性肝炎

慢性肝炎在中國里占著很大比重，轉為肝癌的幾率也不小，而蒲公英恰巧有著消炎的作用，可以用它來輔助治療慢性肝炎，效果還是很不錯的。

4 .排毒清腸抗氧化

蒲公英也有著利尿的功能，能夠幫助身體排出多餘的水分、雜物、垃圾，阻止吸收過多的鹽分，減少水腫。據研究報道，蒲公英里的一種鹼物質可以幫助排出肝臟里的毒素，保持體內水與電解質的平衡。同時蒲公英還有著豐富的抗氧化物，對於減慢細胞老化有著不錯的功效。

蒲公英因其利尿的性質，也可以輔助我們排出體內的濕氣，下面小編告訴你們三種蒲公英的喝法。

【蒲公英五行草茶】

材料：蒲公英根、薏仁、紅豆、五行草、芡實、綠茶、槐花、淡竹葉。

功效：能夠健脾祛濕，下火護肝。

【蒲公英玉參茶】

材料：蒲公英根、玉參根、玫瑰花、玉米須。

功效：祛濕，降血糖。

【蒲公英玉蘭茶】

材料：蒲公英根、金玉蘭根

功效：養肝護肝，幫助肝臟排毒。

但是單單靠蒲公英祛濕是不夠的，因為這隻起到了輔助的作用，小編在這裡告訴三種祛濕的妙方。

一 、泡腳

腳底上的經絡非常發達，連通著身體各處，所以泡腳不僅僅只是舒服，還有著一定的好處。我們可以在泡腳的時候放入一些性溫的材料，例如花椒、艾草、生薑等，幫助祛除體內多餘的濕寒。

二 、食療

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

三 、汗蒸

汗蒸是適合沒時間做運動的朋友，有時間還是去多動一下吧。汗蒸的時候我們的身體會劇烈出汗，而體內的濕氣會隨著出汗排出體外，同時還有著排毒養顏的效果。另外說一點，在出來的時候小心著涼，不然就得不償失了。

總結：

你們喝過蒲公英根泡的茶嗎？

你們吃過蒲公英做的菜嗎？

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