萬萬沒想到，用艾葉泡腳，一個月後身體發生神奇變化

艾草，對於大家來說並不陌生，為何這樣說呢？你們在清明節的時候，就會吃到幼嫩的艾草葉做的美食，它就是艾粑。這個在農村幾乎每家每戶都會做的美食，艾草茂盛也就是在3至5月份這個時候。

艾草

艾草幼嫩時，我們可以用當野菜吃。稍微老一些的艾草，我們則收起來晒乾，存放好。艾草可以當野菜，也是一種藥材。俗話說：「家有三年艾，郎中不用來」。前一段時間，立夏的時候朋友因濕氣重被困擾著，後來有人告訴他，晚上用艾草泡腳可以祛濕，結果就用泡腳堅持一個月，後來濕氣重吃現在慢慢的消失了。

農村有的人掛在門上

過兩天就是端午節了，有句民諺「清明插柳，端午插艾」，你們有聽過家人講過這句話嗎？一般在農村都會收集艾草晒乾放著。那們就來看看艾草都要什麼用處！

艾草介紹

艾草有很多叫法，還有就是種類有不同，大家要認清楚哪些是艾草。也來看看艾草還有什麼叫法：又稱香艾、艾蒿、苦艾，味苦辛，性溫，入肝、脾、腎經，最大功效為袪濕散寒、止血止痛，另外還有溫血活血、健胃強壯等功效。艾草主治吐血，對於直腸出血、子宮出血、月經失調、經閉、少女痿黃症、虛寒陰冷、貧血等婦科病極佳，為婦科良藥。

陳艾

艾草用途

製作吃的：

艾粑

吃艾粑，在農村很常見，都是大人給小孩吃的甜品一樣，這也是一種美味。還有他們會把這些收集起來晒乾，放著越老的陳艾越好，很多農村人都是用來去除體內濕氣的，因為很常見不用購買，只有去路邊就會有，方便使用。

給小孩子洗澡：

艾草熬制的洗澡水

艾葉泡澡也是很舒服的，小時候經常會用中藥泡澡，洗的時候雖然中藥味很濃，但還是很喜歡這種藥物泡澡，真的是對身體有很大好處，洗完特別清爽，可惜長大了就沒有了。艾葉泡澡有去寒濕、養陽氣、理氣血、安眠、溫經活血等功效。

艾葉泡腳：

陳艾泡腳

艾葉煮水洗臉，對於皮炎、濕疹可以起到一定的治療作用，但不可長期使用，每月3~5次即可。需要注意的是，發燒或者高血壓患者不適宜此法。艾葉煮水還可以用來泡腳，有利於加快血液循環，促進身體的新陳代謝。還可以驅濕寒、祛虛火，治療由風寒引起的感冒。泡腳時間以半小時左右為宜，其間可適當加些熱水，以防水溫下降，泡至微微出汗是最好的。

製作成香袋：

艾草香袋

用艾葉來做香袋可謂是最香的記憶了，一般在端午節家裡人就會做艾葉香袋帶在身上，這種香袋是純天然無公害的，而且是大自然的功勞。市面上的很多香袋其實我們並不知道裡面有什麼香料，如果加入了其它一些有害的香料就對身體不好了。

艾灸：

用棉紙包裹艾絨製成的圓柱形長卷就是艾條，艾條主要用於艾灸。艾灸是中國最古老的醫術之一，屬中藥外治法，可溫經散寒，行氣血，逐寒濕，適用於風寒濕痹，肌肉酸麻，關節四肢疼痛等症。

艾灸

清明過後就看收集艾草了，大多數農村都是採集幼嫩的艾葉來製作艾粑來吃，這也是一種美味，還有他們會把這些收集起來晒乾，放著越老的陳艾越好，大多數農村人都是用來去除體內濕氣的，因為很常見不用購買，只有去路邊就會有。

艾草還有一個很好的用處，那就是用祛濕，無論你是在幼嫩的時候採集來吃呢，還是用陳艾來洗澡泡腳都是很有用處的。現在是端午前夕也是濕氣的高發是時候，一定要注意防濕，不然讓濕氣纏身，那就是一件很麻煩的事情。

不過艾草雖好，也不是萬能的。還是有些人不可以用來祛濕的，祛濕方法有很多也不必只要求用這個方法，所以適合自己的方法才是好方法，那就來看看嘍！

濕氣的癥狀：

1、很多女性頭髮、臉上的會很油，有些人甚至前一天洗的頭髮後一天就特別的油，尤其是肥胖哪些人，因為身體的濕氣太重了，濕氣無法排除體外。

2、她的小肚子顯得很脹，看著比較大，碰上去肉嘟嘟的，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，久了就造成的肥胖，往往有些人還會出現浮腫的現象。而且肥胖是大多數女人的煩惱！

3、還有就婦女朋友白帶會增多，陰部潮濕瘙癢的情況。而且還有刺鼻的味道，這樣很容易讓濕氣進入人體，往往還伴隨這瘙癢。這些表現很明確的說明體內濕氣重，要是嚴重可能引起婦科病。

4、好多人睡覺都會流口水，有的人說流口水是個人的習慣，然而流口水是你身體發出的信息你卻不以為然，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，且舌苔邊緣有齒印。

濕氣重的對人的危害：

傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐卧濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」要是濕邪不去，人吃再多的補品、再多藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。我們的生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。早點發現早點處理，晚了後悔都來不及了！

祛濕方法：

1.勤運動

運動可以排毒，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2.清淡適量

我們腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。如酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

3.口味太重

飲食隨著氣候變化而變化了。春季要享受食療的好處，女性朋友可以選擇一些祛濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類瘦肉、豆製品乳製品等;應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜如豆芽、豆腐蘑菇、木耳海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。

很多人喜歡晚上出去玩，自然就會吃一些油膩、生冷的食物，還有各種冷飲，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。而脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃良好才能有效防止濕氣。

祛濕還是得看薏米，市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

4.拔火罐

拔火罐祛濕是非常常見的一種方式了，古人的智慧真的是讓我們受用無窮，拔火罐以罐為主體，利用抽氣或者燃火就能讓罐產生負壓，吸附於身體吸出多餘的水分還有毒素，從而達到了通經活絡、消腫止痛、行氣活血、祛風散寒等作用

總結：用過艾草艾草泡腳？陳艾好還是幼嫩艾草好？

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