王三喜：艾灸、泡腳、藥用，食用，貼敷，艾草的功效你知多少？

午節到了，你第一個想到了什麼？屈原？粽子？賽龍舟？千萬不要忘了，還有一個低調清新的植物在向你招手。

民諺有「清明插柳，端午插艾」，每逢端午人們在吃粽子賽龍舟紀念屈原的同時，還會將採集到的艾葉插在門楣上，用以辟邪驅毒。

許多民間老人家也會對艾葉比較鍾情，視為好東西，看到了常常要將它採回家，晒乾保留，以備後用。而艾葉也宜為生長，特別是在我國南方的丘陵地帶，荒山上遍野都是，生長得極為茂盛。此外，艾葉在食用和藥用上的好處多的說不完。

艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經常食用，而北方一般藥用較多。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。

艾葉可以用來做艾灸

艾灸，是中醫針灸療法中的灸法。用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體臟腑等紊亂的功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。該法有溫經通絡，昇陽舉陷，行氣活血，祛寒逐濕，消腫散結，回陽救逆等作用，並可用於保健。對慢性虛弱性病症和風、寒、濕邪為患的疾病尤為適宜。

艾葉泡腳

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病，還可以祛除體內的寒氣濕氣。

用法：將艾葉或者艾條撕碎後放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完腳後再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，好好休息，一般連泡2～3天後，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。對於身體寒濕重的患者，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

注意：泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足，會引起頭暈、頭痛。

泡腳小妙招：

方法一：艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

方法二：艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。

方法三：艾草加上生薑能夠有效的治療治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

艾葉可以食用

中國古人就有食艾葉的習慣。

1.艾葉粥

艾葉粥清涼解暑又易消化，實為夏季之佳品。

做法：將大米淘洗乾淨，在清水中浸泡2小時，將少量新鮮艾葉洗凈，切碎，大米加水燒開後再加入艾葉一同用文火熬成粥，最後根據自己的口味，加鹽或者糖、蜂蜜，清香撲鼻又略帶苦味的口感，下火祛暑。

2.艾葉煮雞蛋

小的時候每年生日媽媽都會找一些艾葉為我們煮雞蛋。不僅可以驅邪保平安，艾葉煮雞蛋對腎陽虛衰型老年腹瀉等有很好的療效哦。

3.穴位貼敷

你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？可以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼，可在馬/雲/那裡搜「王 三喜祛濕」。此配方比其他效果更好，全新添加艾草精華，有獨家的發酵姜根粉。

艾葉香囊，驅蚊辟邪！

將艾葉打磨成艾絨，塞入碎布縫製的袋內即可製成最簡易的香囊，也是隨身攜帶的最環保的防蚊「利器」。夏天備受蚊子青睞的小夥伴們可以試一下這個方法。好了，關於艾葉的功效你都清楚了嗎？

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