如何判斷寶寶是否缺鈣？缺鈣的誘因是什麼？為你解答！

鈣是人體中含量最豐富的礦物質，約佔人體體重的2%，人體內大約有99%的鈣儲存在骨骼和牙齒當中。那麼，鈣對於人體有多重要呢？

鈣能幫助建造骨骼和牙齒，並維持骨骼的強健，因此，嬰幼兒的骨骼與牙齒的發育必須需要鈣的幫忙。鈣除了能幫助骨骼及牙齒的生長外，還對身體每個細胞的正常功能扮演者極其重要的角色，鈣能幫助肌肉收縮、血液凝結並維護細胞膜功能；能維持心臟和肌肉之間的正常功能；能控制炎症及水腫，維持酸鹼平衡。如果缺少鈣的攝入，會嚴重影響寶寶的生長發育，甚至會引發佝僂病。

缺鈣的誘因：

1.缺乏戶外運動，曬太陽少

由於天氣的關係或家長平時懶於運動，致使孩子戶外活動少，曬太陽的時候比較少，或者孩子曬太陽時候隔著玻璃，穿得過於厚實，紫外線照射不足都是造成寶寶缺鈣的因素。

2.長期素食為主，孩子吃肉少

植物性食物含鈣元素不足，容易造成鈣攝入不足，長期素食的孩子非常容易缺鈣。蔬菜中的植酸、草酸溶解在湯里，寶寶喝下後與鈣元素髮生反應形成不溶性鈣鹽，影響了寶寶對鈣的吸收。

3.不良的飲食習慣

輔食添加不及時、偏食、挑食等不良飲食習慣等都是造成寶寶缺鈣的原因。

缺鈣的表現：

1.嬰兒手足抽搐症：嬰兒缺鈣，血鈣低時，可引起手足痙攣抽搐。

2.盜汗：睡覺、喝奶均汗多。

3.容易驚醒、夜裡啼哭、不易入睡。

4.雞胸、枕禿。

5.體重較輕、出牙遲、學步遲。

6.缺鈣所至佝僂病癥狀：夜驚、夜啼、枕禿、多汗、齲齒、出牙遲、換牙晚、方顱、肋外翻、雞胸、學步晚、厭食、X型腿、O型腿。

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