凡事不能急功求成，俗話不是說，心急吃不了熱豆腐嗎？減肥也是這樣！
凡事不能急功求成，俗話不是說，心急吃不了熱豆腐嗎？所以，一步一腳印才能成功喔。減肥也是一樣的道理。因而，想要通過運動減肥的朋友就要注意下文小編總結的減肥計劃啦。
為了更好地減肥，小編將減肥計劃分成步驟進行是針對運動減肥而論，把減肥運動分成三個步驟，可以突破減肥進程，鞏固減肥效果。
減肥準備期內，可以先調整好作息和身體健康狀態。保證作息規律，保持良好的健康狀態。同時可以漸漸減少食量，從清淡食物開始，逐漸改變飲食結構，多吃纖維素，保持腸道暢通。
瘦身強化期時，開始進行密集運動，從每天運動1小時，到每天運動2~3的小時。運動強度也逐漸加強，但要避免過度勞累，睡眠時間要足夠多。過度飢餓和過分勞累都對減肥者不利。逐漸加強運動量的同時，注意要補充營養。
※如果見到這樣的豆腐，不能買更不能吃，對身體不好
※豆腐這樣燒，真的很不一樣，不碎不散，好吃又下飯
※不瞞你說：痛風也能吃豆腐！緩解注意這2大原則，你都能做到嗎？
※豆腐再好，也別這樣吃，要不然容易生病，快看看你有這樣吃過嗎？
※我很努力改變自己，可並沒有成功，只能勸自己，心急吃不了熱豆腐
※嫩豆腐別涼拌了，與眾不同的做法饞哭你，不懂這麼吃真可惜了！
※茄汁釀豆腐，不僅好吃，而且還清熱解毒，你會做了嗎？
※豆腐很容易就吃膩了？試下這樣做，不一樣的口感，吃不膩的做法，還可以當零食
※豆腐不煮也不炒，這樣做，讓你吃出鹽酥雞的感覺！
※想「征服」你的男神，要懂得「這4件事」，心急吃不了熱豆腐！
※麻婆豆腐也能這樣吃，味道超鮮美，做法很簡單，而且還不用放鹽！
※搞笑圖片：大媽，心急吃不了熱豆腐，為什麼就不能等涼了再下口呢？
※豆腐不能亂吃，冬天這樣吃，會危害你的健康！你該注意一下了
※「豆腐」這樣吃又香又滑，怎麼吃都吃不膩，還能提高免疫力呢！
※這種豆腐不能吃，否則致癌！但是好多人卻經常吃
※豆腐不燉不炒，這做法最好吃，嫩滑不碎，簡單省事，老人孩子吃好
※有人說血豆腐很臟，是真的嗎？以後到底還能不能吃，告訴你答案
※豆腐不要傻傻的只放鹽了！這樣做才能更好吃！
※菠菜不能和豆腐一起吃，還知道哪些不能的嗎？
※豆腐固然好，這些人還是少吃，醫生的話不得不聽！