周偉話養生——補鈣壯骨非藥物處方
補鈣壯骨非藥物處方
「周偉話養生」系列是今康中醫科周偉主任集多年臨床經驗而作的養生手冊。今天與大家分享補鈣壯骨非藥物處方，希望通過非藥物治療手段達到補鈣壯骨之目的。
常曬太陽 規律運動
黑色食物 牛奶豆皮
核桃堅果 瘦肉木耳
艾灸身柱 艾灸大椎
艾灸三里 艾灸陰交
避免傷筋 避免骨折
防寒保暖 預防風濕
少用激素 戒煙控酒
山藥枸杞 針灸理療
絕經補鈣 老少補鈣
節制房事 節制色慾
減輕體重 預防肥胖
溫馨提示：
三分治療七分養，十分預防靠自己，無病之人尚生病，有病還須加倍防。
保養到位，療效翻倍，長期保養配合治療，康復有望。
積極鍛煉身體，增強體質，提高自愈力，少病易愈，終生受益。
春捂秋凍，百病不生；三分饑寒，身體平安。
心態平和，起居規律，百事有節，勞逸適度，積極維護免疫力。
老年病、慢性病、婦科病、疑難病，應當積極配合中醫藥治療。
※缺鈣並不可怕，想補鈣記得多吃5款食物
※骨質疏鬆單純補鈣可不行
※補鈣有一套「加減乘除法」 助你鎖住鈣
※孕期狠補鈣 究竟補多少才夠？
※補鈣能預防骨質疏鬆嗎？
TAG:補鈣 |
※老人養生，壯骨健腦保血管
※「食療葯膳」花生眉豆鳳爪湯，味道鮮美，還有補脾益肺、滋補肝腎、益精填髄、強筋壯骨等作用！
※多給孩子煲滋補湯 牛尾菌菇湯 強筋壯骨補氣血 營養健康又美味
※「食療葯膳」試過用牛腱子肉煲湯嗎？這個湯能滋補肝腎、強筋壯骨、補脾益肺、補氣養血，適宜於冬季一般人群服食！
※「食療葯膳」核桃、山藥和鵪鶉搭配出鮮美靚湯！能補脾益肺、滋補肝腎，養血益精、強筋壯骨等作用，適宜於冬季一般人群服食！
※女性常吃此物，補充膠原蛋白，強筋壯骨又抗衰，肌膚細膩更光滑！
※「食療葯膳」巴戟杜仲鵪鶉湯，有補氣養血、補腎壯陽、強筋壯骨之效，適宜於冬季一般人群服食
※「養生堂」「人老腿先老」？大家齊做強筋壯骨養腿操！
※「食療葯膳」南芪巴戟豬尾湯，能健脾補肺、補血滋陰、補腎壯陽、益精填髄、強筋壯骨，適宜冬季一般人群服食！
※「食療葯膳」粉糯的板栗淮山，搭配鮮嫩的羊排，煲出美味可口的嶺南養生湯，還能補腎益精、強筋壯骨、補脾益肺、益氣養血！
※「食療葯膳」味道醇美的巴戟核桃羊腎湯，能補腎益精、強筋壯骨，適宜於冬季一般人群調補服食！
※「養生堂」強筋壯骨養腿操，讓您重拾健康有力的腿腳！
※夏天這種蔬菜籽，對身體好，治療肺癆和咳嗽，補鈣壯骨，促進細胞再生
※這幾種野菜農民拿來餵豬 但它是治乳腺炎 通乳汁 強筋壯骨的良藥 你知道嗎
※紫菜加一物，補鈣壯骨，美容補虛
※夏季這種食材很常見，搭配牛肉炒著吃，營養美味孩子吃了強筋壯骨
※「食療葯膳」杞精巴戟豬尾湯，能益腎固精、保填丹田、強筋壯骨，為冬季調補佳湯！
※別總吃豬肉啊！它比豬肉營養豐富的多，常吃還強筋壯骨健脾補腎！
※南瓜豆腐是絕配！健脾補腎、強筋壯骨，配一菜功效翻倍！
※還在吃豬肉？它比豬肉營養豐富的多，常吃還強筋壯骨健脾補腎！