趙璇：我已做好準備，與瑜伽終身為伴

最新 05-27

尚汀瑜伽｜尊崇生命專業傳承

-ShaantihYoga-

第15期周內班學員：趙璇

如今的我沉浸在瑜伽帶來的祥和、寧靜之中，感悟到從未有過的身心靈的和諧意境。而在一年前，我卻是一個飽受肩頸疼痛、月經不調折磨的人，那時的我沒有想到瑜伽會改變我的人生……

——by趙璇

[01]

緣

一些身體的不適，使我和瑜伽結緣...

2016年

由於落枕造成肩頸多日疼痛，讓我下定決心開始運動調理身體。也許是和瑜伽有緣，在健身房和瑜伽館之間我選擇了瑜伽。在練習了六七個月之後身體柔韌性好了，也沒有那麼容易感冒了，生理期基本不會有疼痛的感覺。

這一系列的變化讓我感到十分的欣喜，但是又生出一些迷茫——朋友聽說我練瑜伽都會問「是不是能劈叉了」「是不是能把身體擺成各種奇怪彆扭的姿勢了」——很多人包括我自己，在沒接觸瑜伽時都會有這樣的誤解。每當有人向我發問時，我都不知道該如何解釋，難道我就是要每天練習最後練成各種高難體式嗎？

就在我迷茫之時，我的朋友跟我說：璇兒咱們一起去找一個地方學習教培吧，系統的學習一下瑜伽知識吧。原來，她在習練了瑜伽後逐漸感悟到這是一個能讓人一生受益的事情，想要進行系統、深入的研討。於是我們兩個就上網查資料、和各種朋友老師諮詢石家莊哪裡學瑜伽最正規、最權威。

[02]

情

那麼多的瑜伽培訓機構，偏偏對「尚汀」情有獨鍾

初識尚汀

我們選定了幾個培訓機構，到每個館都去做了體驗。非常幸運的來到尚汀，接待我們的陳旭是個細心熱情的人，而在我們提出各種問題時，又請來專業耐心的張老師答疑解惑。張老師讓我了解到瑜伽是古老印度的智慧精華，學習瑜伽不是為了花哨的動作，而是為了身心靈的和諧。學習瑜伽和學習任何一件事情一樣，必須打好基礎，充分掌握各種知識，每日潛心思考。她讓我對瑜伽有了新的認識，並給予了我們學習教培的信心，也讓我們感受到尚汀的專業和用心，我們決定在尚汀繼續瑜伽修行之旅。

[03]

愛

尚汀的每一位老師都讓我愛慕歡喜，不能停...

開學季

三月十八號開學典禮，三月二十號正式開課。我成為尚汀瑜伽第十五期教培學員。每位老師都非常專業、認真、熱情，教學風格都有鮮明的特點。

張玉清老師

張老師，看上去嬌小瘦弱，但是任何體式做起來都遊刃有餘，如太極宗師般四兩撥千斤。她的冥想課讓我們體會到身心的平靜，在一呼一吸間感知自己，感知世界。

武營老師

武營老師嚴格、嚴謹，認真分析每個體式的結構、要點，帶著我們站牆、一遍一遍的練習體式，讓我學習到如何正確清晰的表述一個動作、什麼是根基穩定、感受到能量從腳底向上的延展；

趙鵬老師

趙鵬老師風趣、博學、熱情，他本人應該就是一個人體肌肉骨骼關節APP，說起任何一塊肌肉關節都遊刃有餘，上課的時候時常給我們挖各種坑，樂此不彼的看著我們跳進去，用這種方式使我們能夠舉一反三，融會貫通各種知識；

史麗娜老師

娜娜老師會通過各種故事來給我們講解，比如通過「前有狼後有虎」「井下有毒蛇井外有花草蜂蜜」的故事來解釋瑜伽概念，每次上課前還會不厭其煩的給我們溫習之前所學的知識，讓我們加深記憶；

曾麗老師

曾老師就是標準上仙范兒，由她給我們講三身五鞘真是太合適不過了；

艾俊峰老師

艾老師「課如其人」，授課風格乾淨利索，通過簡單的幾句話就把複雜的人體八大系統概括到位；

何世迪老師

班主任迪迪老師是一個認真，負責，自律的小美女，教我們梵文唱誦、給我們每個人機會去講台帶拜日練習，督促我們寫作業、練體式；《瑜伽經》很深奧也很玄妙；

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悟

學無止境，不嘗試，你永遠得不到

不斷精進

在尚汀每天的學習都受益匪淺。科學系統的學習解剖，206塊骨頭，600多塊肌肉，正確的啟動肌肉，活動關節才能做出正確的體式。分析體式用現代的知識印證瑜伽先人智慧。不斷的習練體式，控制大腦，在一呼一吸中感受身體的變化，讓內心與身體對話。研讀經典，將瑜伽融入生活，覺知自己，傾聽自己的內心的需求，專註當下。

瑜伽不是一種單純的運動，它更注重內在，能觸動人的心靈，讓人們踏上感悟生命的旅途，用自己的耳朵、眼睛、鼻子、皮膚來感知世界，攝取著來自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界裡時，我才能真正體會到瑜伽帶給我身心的寧靜和與世無爭，這是一種人生態度、一種對人生的理解，只有做到友愛，無私、寬容和大度，才能在物慾橫流的水泥森林中獲得超脫世俗的快樂。

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戀

留戀的不止過往的美好，還有對YOGA的求知若渴