怎麼護理骨質疏鬆患者比較好

骨質疏鬆的危害很大，大家不可掉以輕心，對於已經患上骨質疏鬆的人來說，不僅要在患病後積極的進行治療，還需要在日常生活中，做好相應的護理工作。那麼，怎麼護理骨質疏鬆患者比較好？

怎麼護理骨質疏鬆患者比較好

保持正確姿勢，不要彎腰駝背等，以免增加骨骼的負擔。

避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌煙、忌酒等也是骨質疏鬆的護理措施。

適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。這些骨質疏鬆的護理比較常見。

多曬太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，曬太陽以增進體內維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質。這也屬於骨質疏鬆的護理方法。

得了骨質疏鬆能夠做什麼鍛煉

太極：太極可以算是我們中國的國寶了，這是一種緩慢的，優雅的運動，強調身心協調，具有健骨的功能。研究發現，太極可以減緩絕經後女性骨質流失的速度，這些女性每天練習太極45分鐘，一周5次，持續了1年，於其他人相比，骨質丟失的速度減慢了三分之一。試驗的結果是用骨礦物質密度檢查結果衡量的。

慢跑：這是一種永不過時的運動，跑步無論何時都受到女性朋友們的歡迎，它是使骨骼健康的好方式。在護士中進行的一個研究表明，每周跑步4個小時，骨折的風險將降低百分之四十一(與每周跑步時間少於1個小時的人相比)。慢跑是最好的，不過也可以根據自身的健康狀態調整速度。這是一項自由的運動，你在任何地方，任何時間都可以進行，即使你在旅途中。

強磁場效——治療老年骨質疏鬆症

有計算機控制所產生的強磁場效應，採用全身性非侵入式生物物理干預療法，利用特定交變低頻電磁場作用於人體頸椎至盆的軀幹部位。通過旋轉的、穿透人體的磁力線切割人體細胞，產生感應電流，有效促進多種骨生長因子的合成、分泌，並有效促進成骨細胞的生長，加強類骨質與鈣的結合，促使類骨質迅速鈣化。可在短期內快速、持續地大幅提高換值得骨密度，解除骨質疏鬆症患者腰酸、背疼、腿抽筋等病症。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

如果您有相關骨病需要諮詢，可留下您的聯繫方式，我們會儘快給您回電。也可在百度上搜索『北京麥瑞骨科醫院』，進入官網選擇在線諮詢或電話諮詢。亦可關注微信號『北京麥瑞骨科醫院』，在線諮詢與預約挂號。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！