懷孕時孕媽媽出現水腫，和喝水的好多相關嗎？

每日育兒小貼士：只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔發白的就是受涼，在想想這一兩天里都給孩子吃什麼了，如有寒涼的食物，趕快停掉，再給孩子喝點薑湯水;如果孩子舌苔是 紅的，只要給孩子多喝水，或煮蘿蔔水、梨水給孩子喝，晚上睡覺時再給孩子搓搓腳心，幾十下就可以了，孩子的內熱很快就會消了。

不少准寶媽在孕中後期會出現水腫的狀況，況且水腫1旦有了，就會越腫越厲害。

水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的；有部分准寶媽認為水腫肯定與水有關，是否是少喝水就能預防與控制呢？

但以說有關，也但以說無關，有關是由於孕婦水腫就是與水有關，無關是由於其他因素將水「鎖」在了人體中。

孕婦水腫的原因

懷孕以後血容量開始逐漸增添，孕後期到達到高峰，平常狀況下1直維持到產後兩周才開始消退。

與此同時子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而壓迫下肢靜脈使血液迴流受到影響，孕期血液中的多餘的水分如果不要排出，容易滲透到組織肌肉中，因此基本上水腫先發生在腿部。

預防水腫

水腫對準寶媽來說異常難受，一般但以通過1些方式來防止。

一、准寶媽孕期要防止長時間坐著或站著，常常走動有利於增添下肢的血液循環。

二、飲食選擇上，要儘可能保持飲食均衡，少吃會使你長胖的高脂食物。適量飲水，確保腎臟功能正常，這樣多餘的水分才能有效通過泌尿系統排出。

三、控制鹽分攝取與少吃鹹的食品，由於鹽分會將水份滯留在體內，加重水腫的現象。

四、鞋襪要舒適合腳，過緊會造成血液迴流。

五、保證充裕的休息，過於緊張與勞累，會激發內分泌紊亂，更容易引起水腫。

准寶媽必須要留意，水腫與喝水關係不大，每日要保持水分攝取，注意飲食與運動，有水腫的媽媽必須要留意，水腫會隨著時間愈來愈明顯，嚴重的會發展成為全身性水腫。

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