不要小看大姨媽！它決定了你是38歲還是18歲！！

今天七七來給妹紙們普及知識了！

月月報道的大姨媽，

除了偶們都知道的排毒功能之外，

還和女人的衰老速度有著極大極大的關係呦~~~

究竟是38歲的面黃肌瘦？

還是18歲的貌美如花？

可都看咱們大姨媽的啦~

如果連妹紙們中了下面這三槍，可要注意了哦

例假提前

這說明你已經開始

氣虛

了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。

肺氣不足

了。如果這時不在意，後期會發展成例假後托，就到了血虛的地步了。如果

這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒

。

例假推後

這說明你已經

從氣虛到血虛

了，這時

肝腎已經開始出現虧虛

了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。

痛經

這說明體

內有濕寒

，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，

來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西

。這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

女性經期應該做什麼呢？

1.注意保暖

如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的癥狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。

2.飲食上忌生冷

到經期結束前，食物要以溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮。

3.避免過勞

如果休息不足，對正常月經周期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應該注意休息，避免熬夜。

4.愉悅心情

保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。

5.多攝取維生素C、E

維生素C、E能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。

所以妹紙們一定要在特殊時期好好保護自己哦

關愛大姨媽，

才能在中年時還保持青春的模樣哦。

點了右側二維碼的姑娘

99%都擁有完美身材啦！

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