這6類人更需要多喝點茶來強身護體，請告訴她多喝茶吧！

喝茶是很多男性的生活習慣，茶的類型不同所選擇的茶品種也不同，有些人喜歡濃茶，而有些人則喜歡口味清淡一些的茶，飲茶時也有相關的禁忌要求，如兒童不宜飲茶，而孕婦也宜飲茶，飲茶所出現的好處與壞處都是存的。這6類人更需要多喝點茶來強身護體，請告訴她多喝茶吧！

長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發揮良好的作用。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題。少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。喝茶有利於解酒，但喝茶也要有講究，不宜醉酒後立即飲茶，另外，一般來說，最好選擇普洱茶。

普洱茶進入人體的腸胃後，會形成一層粘膜附於胃表層，對胃產生有益的保護層。而且普洱茶內的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡鹼可能會加快心率而加重心臟負擔。

熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環，促進新陳代謝。勞累後喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經。

我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，皮膚從當年的吹彈可破，變成了現在的黯啞無光澤，茶葉中含有茶多酚類物質，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養成喝茶的好習慣。

綠茶：抗氧化

綠茶在所有茶類中，抗氧化能力是最強的，也是國際上研究得最多、最受關注的茶類。茶都有抗氧化的功能，這個功能依賴於茶多酚。茶多酚是很強的天然抗氧化劑，茶多酚的抗氧化能力是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍。

紅茶：暖身養胃

常常聽到很多朋友說茶性寒，所以不喝茶。首先要強調一個觀點是，性寒不見得就是不好的，要結合體質和氣候來看。手腳容易冰涼的朋友，可以多喝紅茶，或是在其中假如蜂蜜，更能給身體補充能量。冬天的時候，喝上一杯溫熱甜蜜的紅茶，再舒服不過了。

烏龍茶：促進代謝

烏龍茶中，茶多酚經過發酵，轉化為一些茶色素，具有降血脂、預防心血管疾病等效用。日本有相關研究，對各種茶進行代謝功能的測試，結果發現綠茶1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶可以提高9卡！可見烏龍茶的代謝能力很強。

越來越多的人，正在通過喝茶來達到保健養生的目的。作為一種健康的生活方式，作為一杯健康的茶飲，我們應該與身邊更多的朋友分享。

這樣做也能長壽，不但能養生，而且幫助你改善容顏！

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