想減肥、瘦身體的有救了，那些男神女神成功的訣竅就在這

大家好我是小七

現實生活中，最動聽的一句話就是「你變美了」

雖然說時間可能會使一個人慢慢失去青春、失去美貌

但是健身可以使一個人保持著對生活的激情與活力

她是一位來自韓國的美女

她叫Areum Jung

她擁有著無數人羨慕的魔鬼身材

她也是無數男人的夢中女神

她熱愛健身

健身不僅僅是她對生活變得開朗、樂觀

同時也擁有了凹凸有致的魔鬼身材

Areum 不僅擁有著魔鬼的身材

同時也擁有著挺拔的胸部

世界上百分之80的女性都羨慕她的身材

更讓無數的男人為她舔屏

之前Areum的身材平平

後來在一場韓國美女選秀中脫穎而出

她開始慢慢的解除了健身

經過無數的努力，才有了現在這般身材

健身是人人平等的，想要擁有並不困難

只要你努力就一定可以成功

哪些沒成功的你就自問自己努力過么？

總結過自己為什麼練那麼久還是原樣么？

世界上沒有免費的午餐，你只看到了別人的成功，沒有看到別人背後無數的努力，你有想過自己為什麼一直保持原樣么？那麼小七就跟大家談一談健身這條道路別人是怎麼成功的！

1.把健身當成愛好

健身這條道路永遠是強者的天下，很多人前期訓練都會產生肌肉酸痛，這是很正常的顯現、有一部分人的意志力比較低，前期的肌肉酸痛就已經把他阻擋在門外了。

而真正成功的人已經把健身當成了一種享受

2.做行動者、不要做觀望著

我看到過一部分人朋友圈發信息，今天立誓要減肥、練肌肉，去到訓練的地方後看著旁邊的都是大神，自己也不怎麼會，結果變成變成了一旁的觀望著，望著望著又拿起手機刷起了朋友圈。

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3.交流經驗

很多人新手健身的時候都會有許多的疑問，比如高跑步的時候會岔氣、跑步頭暈，聰明的人在訓練後都會去百度搜、或者在某些地方諮詢，相信大部分健身愛好者都會把自己健身的經驗交流給你。但是還是會有一部分人看了一些訓練的方法，卻沒有找到正確的訓練姿勢、導致一些傷、病。常見的有很多人在某寶買了一副啞鈴，看完網上訓練方法就盲目的練，但是很多人並不知道健身前需要進行有氧訓練，結果導致肌肉拉傷等等情況。

如果有想要健身的朋友可以在小七公眾號找到健身的教程，

小七 最近打算建一個健身交流的群，讓一些專業健身大神來教大家健身，群是免費的，

想進群學習的交流經驗的，可以添加小七企鵝，

特種兵教你健身

讓你完美練出腹肌的一個健身公眾號

微信號：Barbrothersgroup

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