文藝青年愛健身，練就霸氣的胸肌腹肌人魚線，俘獲一片迷弟

1990年9月出生的他人在江蘇南京，本來是一個自言自語自拍的文藝男青年，結果一不小心愛上了健身，練就霸氣的胸肌腹肌人魚線，俘獲一片迷弟。

時間走的太快，一轉眼卻又好像什麼都沒變，曾經的那些得到的，想得到的，得不到的人事物現在看來好像都很平淡，多少個輾轉反側難以入睡的夜晚，原來歸根結底都只是因為寂寥，是的，未來還是值得期待的，因為所有的過去都是為了讓你學會如何應對未來。

很多朋友喜歡就一些問題爭拗，例如深蹲時膝蓋可否超越腳趾、空腹帶氧能否燃燒更多脂肪、杠鈴是否比啞鈴有效等等，但這些問題根本不可能有適合全世界的標準答案。

大家要知道，健身是有一些大原則要注意，如時刻注意軀幹穩定，脊椎中立，關節壓力、肌肉訓練以隔離目標肌肉為主等，但在這些大原則以外，還有很大的空間讓各位自己去微調、試驗，直至找到最適合你的方法。

每個人的身體結構及運作方法都是獨一無二，我們無法要求每個人都做同一樣的訓練而得到同一樣的結果，就例如下肢長的朋友是沒有可能在腰部不受壓力下，而保持膝蓋在腳趾以內，因此，不要輕易否定任何東西，否則你可能會錯過最適合你的肌肉訓練。

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