口乾吃、長斑、睡不醒？吃這些，防止小病變大病！

總是感覺沒力氣、容易累，滿臉色斑，或者明明吃得很少，卻還是有大肚腩，但去醫院做西醫的檢查又沒什麼毛病，到底是哪裡出了問題呢？

身體出了問題是肯定的，只是情況尚輕，還沒有形成實質性的疾病。如果這個時候，我們能找出造成這些問題的原因，就能輕而易舉地解決這些問題。

其實，上面說的那些癥狀，都是中醫「體質學說」中每種體質的典型癥狀。因此，只要咱們指導對應的是什麼體質，這些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病變成大的實質性疾病！

一、氣鬱——「林妹妹」喝玫瑰茶

特徵表現

體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。

養生推薦

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。

金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。

檸檬茶則是能改善人的抑鬱情緒，宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養生秘招。

此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。

二、特凜質——「過敏人」用靈芝粉

特徵表現

常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

養生推薦

經常吃些靈芝粉，可以起到一定的預防過敏的作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。

三、痰濕——「將軍肚」喝冬瓜湯

四、氣虛——「復感兒」喝山藥汁

特徵表現

反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。

養生推薦

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。

另外，可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。（圖片 Via .網路）

巧洗白衣白襪白球鞋，衣服上不管染上什麼都能洗掉，太神奇了！

別把水果當成減肥的救星，經常吃會損害身體！

當心這幾種食物，可能你的牙齒被「污染」了，學學如何護理牙齒吧

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