說一說簡化太極拳：其實沒那麼「簡單」！

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文 | 網路

編輯 | 鹿鳴

簡化太極拳雖然稱為簡化，是相對原來楊式老架太極拳而言的，但仍保留了八門五步的基本技法，實際上是太極拳的基本功練習套路。其基本內容是太極拳的主要步型、步法和最基本的技術動作組合，是一套打基礎的功架。

正由於動作比較簡單，才最吃功力，演練起來無拙可藏，一舉手、一投足都要做得規規矩矩，一絲不苟才出效果。

在練功過程中，這個套路只是動作結構簡單一些，所有鍛煉要領與楊式太極拳是相同的。不能馬虎苟且，從身型、手型到套路的整體練習，同樣要以《太極拳術十要》作為標準，而且組成套路的8組動作，鍛煉的目的性非常明確，正是一套打基礎、長工夫的練習套路。

簡化太極拳雖然只有24個式子，都是基本功架，沒有難度太大和跳躍動作，似乎比傳統的老套路易學易練。這只是相對而言，事實上，簡化太極拳是太極拳的基本功練習套路，它的內容由基本的步型、步法和最基本的技法動作組成，是打基礎的功架。

正由於動作比較簡單，才最吃功力，演練起來無拙可藏，一舉手，一投足都要做得規規矩矩、一絲不苟，才出效果。在學習過程中，只是動作結構簡單一些，所有太極拳鍛煉要領與傳統的楊式太極拳是相同的，並不能馬虎苟且。從步型、手型、身型到套路的整體練習，同樣要以《太極拳訖十要》作為標準。

雖說刪去了一些難度大的、沒有明顯發勁和跳躍動作，但仍保留了蹬腳、下勢獨立等吃功力的平衡動作，學習起來，如要達到基本要求，不那麼容易，套路演練起來更不是那麼容易做得輕鬆柔和。

學套路，記24個式子是容易的，但要把握住太極拳的特點和楊式的風格，練出點精神氣勢來，就不是輕而易舉的事，必須長年累月地鍛煉，下一番苦工夫。

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